చాలా మంది ప్రజలు వ్యవహరించాల్సి ఉంటుంది చర్మపు చారలు వారి జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో. చింతించకండి - మీరు 'సాగిన గుర్తులను ఎలా తొలగించాలి' అని పిచ్చిగా మాట్లాడుతున్నట్లయితే, వారి రూపాన్ని తగ్గించడానికి మాకు కొన్ని గొప్ప వృత్తిపరమైన సలహాలు ఉన్నాయి.
స్ట్రెచ్ మార్కులు శరీరమంతా పాపప్ అవుతాయి, సర్వసాధారణమైన ప్రాంతాలు కడుపు, తొడలు మరియు ఛాతీ ప్రాంతం. కొంతమంది మహిళలు బిడ్డ తర్వాత వారి గుర్తులను చూపించడం ఆనందంగా ఉండగా, మరికొందరు నిరంతరం స్ట్రెచ్ మార్క్ తొలగింపు కోసం చికిత్సల కోసం శోధిస్తారు.
మేము మాట్లాడాము డాక్టర్ జస్టిన్ హెక్స్టాల్ , టారెంట్ స్ట్రీట్ క్లినిక్‌లో కన్సల్టెంట్ డెర్మటాలజిస్ట్, స్ట్రెచ్ మార్కులు ఎందుకు కనిపిస్తాయో మరియు వాటిని ఎలా చికిత్స చేయాలో వివరించడానికి. ఆమె చిట్కాలను క్రింద చదవండి…
మరింత: రెబెల్ విల్సన్ ఫిట్నెస్ మరియు వ్యాయామ రహస్యాలు వెల్లడించాయి
ప్లేయర్‌ను లోడ్ చేస్తోంది ...వాచ్: స్టాసే సోలమన్ తన సాగిన గుర్తుల వీడియోతో అభిమానులను ప్రేరేపిస్తుంది
'పెరుగుదల యొక్క వేగంతో స్ట్రెచ్ మార్కులు ప్రేరేపించబడతాయి మరియు అది కొల్లాజెన్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది' అని డాక్టర్ హెక్స్టాల్ చెప్పారు.
కొల్లాజెన్ మానవ శరీరంలో అత్యంత సమృద్ధిగా ఉండే ప్రోటీన్ మరియు ఇది ఎముకలు, కండరాలు, స్నాయువులు మరియు చర్మాలలో కనిపిస్తుంది. ఇది తప్పనిసరిగా శరీరాన్ని కలిపి ఉంచే మరియు ఎగిరి పడే, పూర్తి, మృదువైన చర్మం యొక్క రూపాన్ని ఇస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీరు వయసు పెరిగే కొద్దీ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి క్షీణిస్తుంది మరియు వేగంగా పెరుగుదల మరియు బరువు పెరగడం ద్వారా అక్షరాలా విస్తరించవచ్చు.
మరింత: ఈ అగ్ర నిపుణుల చిట్కాలతో 24 గంటల్లో జలుబును ఎలా వదిలించుకోవాలి
'టీనేజర్స్ అకస్మాత్తుగా వారి కొల్లాజెన్‌ను కొనసాగించలేని వృద్ధిని కలిగి ఉంటారు, లేదా గర్భధారణ సమయంలో ఒక మహిళ తక్కువ సమయంలో బరువును తగిన విధంగా ఉంచవచ్చు మరియు చర్మం సాగవుతుంది.'
సిమెంట్ వాకిలి ధర ఎంత
'కొల్లాజెన్ కాస్త సాగేది', ఆమె కొనసాగుతుంది. 'మీరు దానిని దాని పరిమితికి మించి పొడిగించినట్లయితే, మీరు కనెక్ట్ చేసిన కణజాలంలో కొల్లాజెన్‌లో పగుళ్లు వస్తాయి. స్ట్రెచ్ మార్క్ అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. ఇది చర్మం యొక్క లోతైన ప్రదేశంలో ఉంది, చర్మము.
'సమయోచిత చికిత్సతో మీరు నిజంగా సాగిన గుర్తులను నిరోధించలేరు ఎందుకంటే ఇది' చర్మం యొక్క పరంజా'లో ఉంది, కానీ మీరు వారికి సహాయపడగలరు 'అని డాక్టర్ హెక్స్టాల్ చెప్పారు. 'చర్మాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడం ఎల్లప్పుడూ మంచి పని.'
సాగిన గుర్తుల రూపాన్ని ఎలా తగ్గించాలి
1. సాగిన గుర్తులు మసకబారడం కోసం వేచి ఉండండి
'స్ట్రెచ్ మార్కుల రెండు దశలు ఉన్నాయి' అని డాక్టర్ హెక్స్టాల్ చెప్పారు.
'స్టేజ్ వన్ అంటే అవి చాలా కొత్తగా మరియు ఎరుపుగా ఉన్నప్పుడు మరియు రెండవది తెలుపు, వెండి రూపానికి మసకబారినప్పుడు. విరిగిన కొల్లాజెన్ యొక్క అంతర్లీన సమస్యను క్రీమ్ ద్వారా సరిదిద్దలేనప్పటికీ, సాగిన గుర్తులు ఇంకా ఎరుపుగా ఉన్నప్పుడు ఒకదాన్ని ఉపయోగించడం ఈ రంగు మార్పును వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
2. ఇంటెన్స్ పల్స్ లైట్ ప్రయత్నించండి
'మీకు మెరుగుపడని అవశేష సాగిన గుర్తులు లభిస్తే మరియు ఎరుపు మిగిలి ఉంటే, కొల్లాజెన్‌ను ప్రోత్సహించే మరియు ఎరుపును తగ్గించే ఐపిఎల్ (తీవ్రమైన పల్స్ లైట్) వంటి చికిత్సను మీరు పరిగణించవచ్చు' అని డాక్టర్ హెక్స్టాల్ సూచిస్తున్నారు. 'ఈ చికిత్స దేశవ్యాప్తంగా క్లినిక్‌లలో లభిస్తుంది.'
3. ఫోటో భిన్న చికిత్స
'మీరు ఐపిఎల్ మరియు లేజర్ కలయిక అయిన ఫోటో ఫ్రాక్షనల్ ట్రీట్మెంట్ కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. ఐపిఎల్ ఏదైనా పిగ్మెంటేషన్ మార్పుకు సహాయపడుతుంది మరియు ఫ్రాక్షనల్ కొత్త కొల్లాజెన్ మరియు చర్మం బిగుతుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. రెండింటినీ కలపడం ద్వారా, ఇది పాక్షిక లేజర్ ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. '
మరింత: మీ ఆందోళనను నిర్వహించడానికి సహాయపడే 2021 లో ప్రయత్నించడానికి 14 ఆరోగ్య పోకడలు
4. మైక్రోనెడ్లింగ్
డాక్టర్ హెక్స్టాల్ సిఫారసు చేసే మరో చికిత్స మైక్రోనెడ్లింగ్.
కొబ్బరికాయను తెరవడానికి సులభమైన మార్గం
ఆమె వివరిస్తుంది: 'మైక్రోనెడ్లింగ్ అనేది మీరు చర్మానికి సూదినిచ్చే చికిత్స. చర్మంలోకి వేడి రంధ్రాలు పెట్టడానికి బదులు, మీరు కొన్ని ప్రాంతాలలో కొల్లాజెన్‌ను దెబ్బతీసే యాంత్రిక విధానాన్ని ఉపయోగిస్తారు. ఇది దాడిలో ఉందని గ్రహించి కొత్త కొల్లాజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. అది ఆ పంక్తులను మృదువుగా ప్రారంభిస్తుంది. ఏదైనా చికిత్సతో, తుది ఫలితం సాగిన గుర్తుల తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు రోగి ఎలా స్పందిస్తాడు. '
5. సహజ చికిత్సలు
క్లినిక్‌లో చికిత్సలు మీ కోసం కాకపోతే, మరికొన్ని సహజ-ఆధారిత నివారణల గురించి ఎలా?
'చమోమిలే మీరు ఇంట్లో ఉపయోగించగల మంచి శోథ నిరోధక చికిత్స' అని డాక్టర్ హెక్స్టాల్ చెప్పారు. 'మంటను తగ్గించి, చర్మాన్ని ఓదార్చే ఏదైనా మంచిది. కలబంద లేదా గ్లిసరిన్ కలిగిన ఉత్పత్తులు చాలా హైడ్రేటింగ్ మరియు ఓదార్పునిస్తాయి. '
6. వ్యాయామం ద్వారా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను పెంచండి
డాక్టర్ హెక్స్టాల్ ఇలా అంటాడు: 'మీరు గర్భధారణలో తొమ్మిది నెలలు వ్యాయామం చేయకపోతే, మీరు కండరాల స్థాయిని కోల్పోతారు మరియు చర్మం వదులుగా కనిపిస్తుంది.' సాగిన గుర్తులను నివారించడానికి యోగా, ఈత మరియు నడక వంటి సున్నితమైన వ్యాయామం కొనసాగించాలని ఆమె సలహా ఇస్తుంది.
మార్కులు తగ్గించడానికి వ్యాయామం కూడా సహాయపడుతుంది. 'వ్యాయామం యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మాకు మంచి రక్త ప్రవాహాన్ని ఇస్తుంది, ఇవి కొత్త కొల్లాజెన్‌ను ఉత్తేజపరిచేందుకు నిజంగా ముఖ్యమైనవి. మేము వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు ఏదైనా మరమ్మత్తు చాలా మంచిది. '
7. మీ జీవనశైలిని చూడండి
పేలవమైన జీవనశైలి ఎంపికలు మీ సాగిన గుర్తులపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. 'ఒత్తిడి, సరైన ఆహారం, యువి ఎక్స్పోజర్ మరియు ధూమపానం మా కొల్లాజెన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి' అని డాక్టర్ హెక్స్టాల్ వెల్లడించారు.
పసుపు మిరియాలు, బెర్రీలు, క్యారెట్లు - యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండిన ఆహారాలు వంటి 'రెయిన్బో ఫుడ్స్' నిండిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం దీనిని ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ మార్గం. '
కాంక్రీటు నుండి పాత నూనె మరకలను ఎలా తీయాలి?
8. సూపర్ సప్లిమెంట్స్
డాక్టర్ హెక్స్టాల్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకునేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించాలని సలహా ఇస్తుండగా, ఆమె ఆంథోసైనిన్స్ కలిగిన సప్లిమెంట్స్ యొక్క అభిమాని.
ఆమె వివరిస్తుంది: 'మీ కొల్లాజెన్‌ను రక్షించడానికి ఆంథోసైనిన్స్ ఒక ఆసక్తికరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. గ్రీన్ టీ కూడా మంచి యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు విటమిన్లు డి మరియు సి చర్మానికి చాలా బాగుంటాయి. '
9. UV ఎక్స్పోజర్ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి
'సెలవుదినం ఎండలో పడుకోవడం వల్ల మీరు కోరుకోని స్ట్రెచ్ మార్క్ ను వర్ణద్రవ్యం చేయవచ్చు' అని డాక్టర్ హెక్స్టాల్ సలహా ఇస్తున్నారు. 'UVA మరియు UVB రక్షణ రెండింటినీ కలిగి ఉన్న కారకం 50 సన్‌బ్లాక్ వంటి అధిక సన్ క్రీమ్ ధరించడానికి మీకు కొత్త సాగిన గుర్తులు ఉన్నప్పుడు చాలా ముఖ్యం మరియు తక్కువ కారకం సన్ క్రీమ్‌గా మళ్లీ వర్తించండి. మీరు సముద్రంలో ఈత కొడుతున్నట్లయితే UV టాప్ ధరించమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను ఎందుకంటే నీటి నుండి ప్రతిబింబం అంటే సూర్యరశ్మి ఎక్కువగా ఉంటుంది. '
10. మేకప్ గొప్ప శీఘ్ర పరిష్కారం
'స్ట్రెచ్ మార్కులను కవర్ చేయడానికి ఉత్తమమైన ఉత్పత్తి విచీ చేత డెర్మబ్లెండ్' అని ఆమె వెల్లడించింది. 'ఇది కర్రలో వస్తుంది కాబట్టి థ్రెడ్ సిరలు లేదా సాగిన గుర్తులపై విజ్ చేయడం చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. ఇది చాలా బాగుంది ఎందుకంటే ఇది సముద్రంలోనే ఉంటుంది. '
VICHY Dermablend దిద్దుబాటు ద్రవం, £ 15, ఫన్టాస్టిక్ చూడండి
ఇప్పుడు కొను
కనుగొనండి: మీ ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి సహాయపడే 10 ఉత్తమ మందులు
మేము ఎంపిక సంపాదకీయం మరియు స్వతంత్రంగా ఎన్నుకోబడినది - మా సంపాదకులు ఇష్టపడే మరియు ఆమోదించే అంశాలను మాత్రమే మేము కలిగి ఉంటాము. మేము ఈ పేజీలోని లింక్‌ల నుండి అమ్మకాల వాటాను లేదా ఇతర పరిహారాన్ని సేకరించవచ్చు. మరింత తెలుసుకోవడానికి మా సందర్శించండి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు పేజీ.
