ఈ ప్రో చిట్కాలు మీరు కలిపిన ప్రతిసారీ అక్కడికి చేరుకోవడానికి సహాయపడతాయి.
ద్వారాసెప్టెంబర్ 16, 2020 ప్రకటన
చియాతో స్మూతీక్రెడిట్: లిండా పుగ్లీసీఫల రుచితో పరిపూర్ణ స్మూతీ పేలుతుంది, సిప్ చేయడానికి తగినంత మందంగా ఉంటుంది, మంచు చల్లగా ఉంటుంది మరియు తయారు చేయడం సులభం. ఆలోచనాత్మకమైన పదార్థాల ఎంపిక మరియు గో-టు ఫార్ములాతో, మీరు మిళితం చేసిన ప్రతిసారీ సంపూర్ణ సమతుల్య స్మూతీలను నిర్మించవచ్చు-రెసిపీ అవసరం లేదు. రంగు గురించి ఆలోచించడం నుండి మంచును దాటవేయడం వరకు, మా చిట్కాలు మీరు తెలుసుకోవలసిన వాటిని కవర్ చేస్తాయి.
సంబంధిత: ఈ పసుపు టానిక్‌ను ప్రయత్నించండి - ఇది అల్టిమేట్ పిక్-మీ-అప్
ఘనీభవించిన పండ్ల భాగాలతో ప్రారంభించండి
పండు ఒక స్మూతీ యొక్క ఆధారం. మీరు ప్రధాన పండ్ల రుచులను ఎంచుకున్నప్పుడు, రుచికరమైన స్మూతీ సంక్లిష్టంగా ఉండదని గుర్తుంచుకోండి; ఒక రకమైన పండు నుండి కొన్ని వరకు ఎక్కడైనా వెళ్ళండి. బెర్రీలు, బేరి, సిట్రస్, పీచెస్, కివి, అత్తి పండ్లను మరియు అరటిపండ్లు ప్రారంభం మాత్రమే. స్తంభింపచేసిన పండ్లను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు మంచును జోడించడాన్ని దాటవేయగలుగుతారు, ఇది రుచిని తగ్గిస్తుంది. మీ స్మూతీస్ కోసం మీరు ఎల్లప్పుడూ స్తంభింపచేసిన పండ్లను కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి, కిరాణా దుకాణంలో కొనండి లేదా మీ మిగిలిపోయిన పండ్లను స్తంభింపజేయండి ఉత్తమ ఆకృతి గల స్మూతీస్ కోసం భాగాలుగా. అన్నింటికన్నా ఉత్తమమైనది, దీని అర్థం మీరు గాయపడిన అరటిని మళ్లీ విసిరివేయరు.
చికెన్ బ్రెస్ట్ ఎంతసేపు బ్రాయిల్ చేయాలి
కూరగాయలను జోడించడం గురించి ఆలోచించండి
మీరు ఆకుపచ్చ కూరగాయల కోసం పిచ్చిగా ఉండకపోతే, స్మూతీకి ఈ మంచి-మీకు కావలసిన పదార్థాలను జోడించేటప్పుడు చిన్న ఎంపికను ఉపయోగించడం ఉత్తమ ఎంపిక. కాలే వంటి ఆకుకూరలు చాలా ధృడమైన రుచిని కలిగిస్తాయి, కాని బేబీ బచ్చలికూర మరియు రొమైన్ పాలకూర స్మూతీలోని ఇతర రుచులలో సులభంగా అదృశ్యమవుతాయి. (మరియు మీరు నిజంగా ప్రకాశవంతమైన ఆకుపచ్చ స్మూతీని కోరుకుంటే, మా సంపాదకులు & apos; ఇష్టమైన వంటకాన్ని ప్రయత్నించండి.)
ప్రో చిట్కా: రంగు స్మూతీ వీధి విజ్ఞప్తిని ఇస్తుంది, ఆకుకూరలు మీ స్మూతీ యొక్క రూపాన్ని తీవ్రంగా మార్చగలవని తెలుసుకోండి.
ఒక ద్రవ జోడించండి
లిక్విడ్ స్మూతీ కదలికను పొందుతుంది, ఇది సిప్పబుల్ అనుగుణ్యతను సాధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మరొక రుచి మూలకాన్ని కూడా జతచేస్తుంది. పాలు, పాలేతర పాలు, తాజా రసాలు మరియు కొబ్బరి నీరు వంటి రుచిగల ద్రవాల కోసం నీటిని వదిలివేయండి. ఐస్‌డ్ టీ లేదా కాఫీని ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు మీ స్మూతీకి జోల్ట్ ఇవ్వవచ్చు. స్థిరత్వాన్ని తగ్గించకుండా ఉండటానికి సాంప్రదాయిక ద్రవంతో ప్రారంభించండి. స్మూతీ చాలా మందంగా ఉంటే మరింత స్ప్లాష్ జోడించండి.
దీన్ని క్రీముగా చేయండి (ఏదైనా క్రీమ్ లేకుండా)
మీ స్మూతీకి క్రీమీ అనుభూతినిచ్చే అనేక పదార్థాలు ఉన్నాయి. పాలు మరియు పాలేతర పాలు స్పష్టమైన ఎంపికలు, కానీ అరటిపండ్లు కూడా గొప్ప మౌత్ ఫీల్ ను జోడిస్తాయి. క్రీముతో కూడిన ఆకృతికి జోడించడానికి తక్కువ అంచనా వేసే పదార్థం చిక్‌పీస్-అదనపు బోనస్ ఏమిటంటే అవి ప్రోటీన్‌ను కూడా జోడిస్తాయి. ఈ పదార్ధాలన్నీ రుచిని సమతుల్యం చేస్తాయి, ఆకృతిని సున్నితంగా చేస్తాయి మరియు మీరు వాటిని జత చేసే పదార్థాల కలయికకు గొప్పతనాన్ని ఇస్తాయి. ప్రయత్నించడానికి ఇతర ఎంపికలు సగం అవోకాడోలో లేదా మీకు ఇష్టమైన గింజ వెన్న లేదా ప్రోటీన్ పౌడర్ యొక్క చెంచా విసరడం.
సిమెంట్ మరక మీరే చేయండి
ఇట్ బూస్ట్ ఇవ్వండి
మీరు క్రొత్త స్మూతీని సృష్టిస్తున్నా లేదా మీ ప్రయాణానికి వెళ్ళినా, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో బోనస్ పదార్ధాలను జోడించడం ద్వారా విషయాలను కలపడానికి ప్రయత్నించండి. గ్రౌండ్ దాల్చినచెక్క లేదా ఏలకులు, జాజికాయ మరియు కారపు మిరియాలు వంటి మసాలా దినుసులు చల్లుకోవటం ఆశ్చర్యకరంగా రుచికరమైనది. ఆకృతి కోసం జనపనార విత్తనాలు, నువ్వులు, కొబ్బరి రేకులు, వోట్స్ లేదా అవిసె గింజలను జోడించండి. మీరు వాటిని కలపవచ్చు లేదా అలంకరించడం కోసం వాటిని పైన చల్లుకోవచ్చు all అన్నింటికంటే, మీరు స్మూతీని అందంగా చేయలేరని ఎవరు చెప్పారు?
