మేము వేసవిలోకి వెళ్ళినప్పుడు మరియు నిర్బంధం తేలికగా ప్రారంభమవుతుంది, మంచి అనుభూతి చెందడానికి లేదా కొన్ని పౌండ్లను కోల్పోవటానికి మీరు మరింత ఆరోగ్యంగా తినడం ప్రారంభించవచ్చు. మీరు బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాకుండా, ఆహారం సలహా, ఆరోగ్య పరిజ్ఞానం, ప్రేరణ మరియు రెసిపీ స్ఫూర్తిని ఇవ్వడానికి కూడా ఒక పుస్తకం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు కొనుగోలు చేయగల ఉత్తమ ఆహారం మరియు శ్రేయస్సు పుస్తకాల కోసం మేము అమెజాన్‌ను కొట్టాము.
సంబంధించినది: 2021 లో మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి పుస్తకాలు: మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచండి, సంతోషంగా ఉండండి మరియు ప్రేరణ పొందండి
ప్రేరణ, ప్రేరణ మరియు వంటకాల కోసం మా ఉత్తమ ఆహార పుస్తకాలు
మీరు వాషర్‌లో దిండ్లు కడగగలరా?
మీరు ఆన్‌లో ఉంటే స్లిమ్మింగ్ వరల్డ్ లేదా మీరు ఇప్పుడే మారారు శాకాహారి జీవనశైలి , లేదా మీరు ప్రేరణ పొందారు అడిలె లేదా రెబెల్ విల్సన్ యొక్క 2020 పరివర్తనాలు, మీరు పఠనం కొనసాగించాలనుకోవచ్చు! కేటో నుండి పాలియో డైట్ల వరకు మీరు ఇప్పుడు చదవాలనుకుంటున్న అమెజాన్‌లో అమ్ముడుపోయే డైట్ పుస్తకాలు మరియు వంట పుస్తకాలను కనుగొనండి.
మేము వాటిని అన్నింటినీ పరిశీలించాము కాబట్టి మీరు చేయవలసిన అవసరం లేదు ...
స్లిమ్మింగ్ ప్రపంచ-ఆమోదించిన డైట్ పుస్తకాలు ప్రయత్నించండి
మీరు స్లిమ్మింగ్ వరల్డ్ అభిమానినా? సంఘం ఇష్టపడే టాప్ డైట్ వంట పుస్తకాలను చూడండి.
చిటికెడు నోమ్: క్విక్ & ఈజీ
మీరు అనుసరిస్తే స్లిమ్మింగ్ వరల్డ్ (మరియు ఈ ప్రత్యేక రచయిత ఉన్నారు!), మీకు బాగా తెలుసు చిటికెడు నోమ్ ద్వయం కే ఫెదర్‌స్టోన్ మరియు కేట్ అల్లిన్సన్. UK లో ఎక్కువగా సందర్శించే ఫుడ్ బ్లాగ్ వెనుక ఉన్న ఈ జంటను స్లిమ్మింగ్ వరల్డ్ కమ్యూనిటీ ప్రశంసించింది మరియు వారి పుస్తకాలు అల్మారాల్లోంచి ఎగిరిపోతాయి.
పిన్చ్ ఆఫ్ నోమ్ యొక్క తాజా పుస్తకం, చిటికెడు నోమ్ క్విక్ & ఈజీ: 100 రుచికరమైన, స్లిమ్మింగ్ వంటకాలు, అమెజాన్‌లో బెస్ట్ సెల్లర్‌గా నంబర్ వన్ సంవత్సరాన్ని ప్రారంభించింది మరియు ఇప్పటికీ మొదటి ఐదు స్థానాల్లో ఉంది.
చిటికెడు నోమ్ క్విక్ & ఈజీ: 100 రుచికరమైన, స్లిమ్మింగ్ వంటకాలు, £ 10, అమెజాన్
ఇప్పుడు కొను
చిటికెడు నోమ్: 100 స్లిమ్మింగ్, హోమ్-స్టైల్ వంటకాలు
ఇంతలో నోమ్ యొక్క మొదటి కుక్బుక్ యొక్క చిటికెడు, చిటికెడు నోమ్: 100 స్లిమ్మింగ్, హోమ్-స్టైల్ వంటకాలు అమెజాన్ యొక్క హెల్తీ ఈటింగ్ విభాగంలో మూడవ స్థానంలో ఉంది. పుస్తకంలో 100 అద్భుతమైన వంటకాలు ఉన్నాయి, వాటిలో 33 శాఖాహారాలు. ప్రతి రెసిపీ ఆరోగ్యకరమైనది, రుచితో నిండినది మరియు తయారు చేయడం చాలా సులభం అని నిర్ధారించడానికి ఇరవై చిటికెడు నోమ్ కమ్యూనిటీ సభ్యులు ప్రయత్నించారు మరియు పరీక్షించారు. ఇది కంబర్లాండ్ పై, మధ్యధరా చికెన్ ఓర్జో, మెక్సికన్ చిల్లి బీఫ్ లేదా చికెన్ బాల్టి అయినా, ఈ ఆహారం చాలా బాగుంది, మీరు కేలరీల సంఖ్యను ఎప్పటికీ ess హించరు.
చిటికెడు నోమ్: 100 స్లిమ్మింగ్, హోమ్-స్టైల్ వంటకాలు, £ 9.99, అమెజాన్
ఇప్పుడు కొను
మరింత: మీరు వ్యాయామశాలకు తిరిగి రావడానికి సిద్ధంగా లేకుంటే ప్రయత్నించడానికి 23 ఉత్తమ హోమ్ వర్కౌట్స్
వాకిలి మరమ్మతు చేయడానికి ఎంత ఖర్చవుతుంది
Twchubbycubs ది కుక్బుక్
భారీ విజయవంతమైన స్లిమ్మింగ్ బ్లాగ్ వెనుక జేమ్స్ మరియు పాల్ ఆండర్సన్ ద్వయం wtwochubbycubs మరియు వారికి భారీ ఫాలోయింగ్ ఉంది - ముఖ్యంగా స్లిమ్మింగ్ వరల్డ్ కమ్యూనిటీతో. వారు వారి మధ్య 18 రాయిని కోల్పోయారు మరియు వారి రుచికరమైన, సులభమైన వంటకాలు మీ ఆత్మను త్యాగం చేయకుండా బరువు తగ్గడం సాధ్యమని రుజువు చేస్తాయి మరియు మీరు నిజంగానే నవ్వుతారు. వారి మొట్టమొదటి కుక్బుక్ తక్షణ సండే టైమ్స్ బెస్ట్ సెల్లర్, ఐరిష్ బెస్ట్ సెల్లర్ మరియు 2020 లో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన వంట పుస్తకాలలో ఒకటిగా మారింది.
ట్వోచబ్బికబ్స్ ది కుక్బుక్, £ 13.99, అమెజాన్
ఇప్పుడు కొను
బరువు తగ్గడానికి శీఘ్ర మరియు సులభమైన ఆహారం వంట పుస్తకాలు
సమయం కోసం ఒత్తిడి? డైట్ పుస్తకాన్ని ఎన్నుకోండి, అది మీకు గొప్ప, స్లిమ్మింగ్ భోజనాన్ని నిమిషాల్లో ఫ్లాట్ చేస్తుంది.
15 లో మొగ్గు - సస్టైన్ ప్లాన్
ఈ మనిషికి పరిచయం అవసరం లేదు! జో విక్స్ , లాక్డౌన్ సమయంలో మా పిల్లలను సరిపోయేలా చేయడంలో సహాయపడిన వ్యక్తి, అద్భుతమైన వంట పుస్తకాల సేకరణను కలిగి ఉన్నాడు, అది మీకు వండడానికి ఉత్సాహంగా ఉంటుంది. తన 15 లో మొగ్గు - సస్టైన్ ప్లాన్ 15 నిమిషాల భోజనంతో సులభంగా రుచికరమైనది - విజయ-విజయం!
15 లో సన్నగా ఉండండి - సస్టైన్ ప్లాన్: 15 నిమిషాల భోజనం మరియు వర్కౌట్స్, £ 8.30, అమెజాన్
ఇప్పుడు కొను
చూడండి: ఇంట్లో వ్యాయామం సులభతరం చేయడానికి ఉత్తమ హోమ్ జిమ్ పరికరాలు
శాకాహారి ఆహారంలో? ఈ గొప్ప వంట పుస్తకాలను ప్రయత్నించండి
మీరు మొక్కల ఆధారిత ఆహారాన్ని ప్రయత్నించాలని ఆలోచిస్తుంటే, ఇక్కడ కొన్ని అద్భుతమైన శాకాహారి వంట పుస్తకాలు ఉన్నాయి.
రుచికరమైన ఎల్లా క్విక్ & ఈజీ: మొక్కల ఆధారిత రుచికరమైనది
మీరు చూస్తే జాక్ ఎఫ్రాన్‌తో డౌన్ టు ఎర్త్ నెట్‌ఫ్లిక్స్‌లో, మీకు తెలిసి ఉండవచ్చు ఎల్లా మిల్స్ తన లండన్ ప్రదర్శన నుండి. హాలీవుడ్ హార్ట్‌త్రోబ్ కోసం ఉడికించాలి మరియు శాకాహారి వంటకాలు రుచికరమైనవి మరియు ఆరోగ్యకరమైనవి అని అతనికి చూపించే అదృష్టవంతురాలు ఆమె. ఆమె ఆహారం మరియు ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన విధానానికి ప్రసిద్ది చెందింది మరియు క్లీన్ కుక్ యొక్క అభిమానులు మొక్కల ఆధారిత వంటకాలకు అంకితమైన ఆమె పుస్తకంతో మత్తులో ఉంటారు.
రుచికరమైన ఎల్లా క్విక్ & ఈజీ: ప్లాంట్ బేస్డ్ రుచికరమైనది, £ 14.37, అమెజాన్
ఇప్పుడు కొను
బాష్! ఆరోగ్యకరమైన వేగన్
మీరు ఈటీవీలను చూస్తే వెజ్ మీద నివసిస్తున్నారు , మొక్కల శక్తిని మాత్రమే ఉపయోగించి, మనమందరం తినడానికి మరియు మంచి అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడే మిషన్‌లో ఉన్న హెన్రీ మరియు ఇయాన్‌లతో మీకు పరిచయం ఉంటుంది! 80 రుచికరమైన, మొక్కల ఆధారిత వంటకాలు మరియు సాకే భోజన పథకాలతో మీ లక్ష్యం ఏమైనా ట్రాక్‌లో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, ఈ పుస్తకం ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన జీవితానికి మీ టికెట్. జింగీ పుచ్చకాయ సలాడ్ లేదా జామిన్ జంబాలయ యొక్క తాజా రుచులను ప్రయత్నించండి, మరియు నాట్-దట్-నాటీ బర్గర్ లేదా సాల్టెడ్ కారామెల్ ఆపిల్ కస్టర్డ్ తో విడదీయండి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం లోటు అని అర్ధం కాదని తెలిసి సురక్షితంగా ఉండండి.
బాష్! ఆరోగ్యకరమైన వేగన్, £ 9, అమెజాన్
ఇప్పుడు కొను
స్ఫూర్తిదాయకమైన డైట్ పుస్తకాలతో లోపలి నుండి ప్రేరణ పొందండి
బరువు తగ్గడం మీ లక్ష్యం అయితే, పెద్ద చిత్రంపై దృష్టి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం: మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు. ఈ స్ఫూర్తిదాయకమైన డైట్ పుస్తకాలు లోపలి నుండి, మనస్సు మరియు శరీరం నుండి మంచి అనుభూతిని పొందడంలో మీకు సహాయపడతాయి. ఉదాహరణకు, గాయకుడు అడిలె కేవలం చేయలేదు ఆమె శరీరాన్ని మార్చండి , ఆమె పుస్తకంతో జీవిత మార్పులను చేయడానికి ప్రేరణను కూడా కనుగొంది పేరులేనిది: ఆహ్లాదకరంగా ఆపు, జీవించడం ప్రారంభించండి .
5 లో మంచి అనుభూతి: జీవితానికి గొప్పగా అనిపించే మీ రోజువారీ ప్రణాళిక
డాక్టర్ ఛటర్జీ 100 మిలియన్ల మంది ప్రజలను వారి స్వంత ఆరోగ్యానికి వాస్తుశిల్పిగా మార్చడానికి మరియు సరళమైన, ఆచరణాత్మక మరియు జీర్ణమయ్యే సమాచారంతో అద్భుతంగా అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడటానికి ఒక లక్ష్యం ఉంది. అతను UK లో అత్యంత ప్రభావవంతమైన వైద్యులలో ఒకరిగా పరిగణించబడ్డాడు మరియు ఐరోపాలో అతిపెద్ద ఆరోగ్య పోడ్‌కాస్ట్‌ను నిర్వహిస్తున్నాడు, మంచి అనుభూతి, మరింత జీవించండి . మీరు బిజీ షెడ్యూల్ కలిగి ఉంటే మరియు స్వీయ సంరక్షణ కోసం సమయం సరిపోయేటప్పుడు, మీరు చదవాలి 5 లో మంచి అనుభూతి: జీవితానికి గొప్పగా అనిపించే మీ రోజువారీ ప్రణాళిక ఆ అవాంఛిత పౌండ్లను వదలడానికి శీఘ్ర చిట్కాలతో, మంచి రాత్రి నిద్ర మరియు మరిన్ని పొందండి.
5 లో మంచి అనుభూతి: జీవితానికి గొప్పగా అనిపించడానికి మీ రోజువారీ ప్రణాళిక, £ 12.36, అమెజాన్
ఇప్పుడు కొను
గొప్ప అనుభూతి, బరువు తగ్గడం: శాశ్వత మరియు స్థిరమైన బరువు తగ్గడానికి సాధారణ అలవాట్లు
డాక్టర్ ఛటర్జీ యొక్క తాజా విడుదల 2021, గొప్ప అనుభూతి, బరువు తగ్గడం: శాశ్వత మరియు స్థిరమైన బరువు తగ్గడానికి సాధారణ అలవాట్లు , ప్రస్తుతం అమెజాన్ చార్టులో మూడవ స్థానంలో ఉంది. సాధారణ గైడ్ మీ జీవితంలో కొత్త అలవాట్లను ఎలా సృష్టించాలో ఆచరణాత్మక చిట్కాలను అందిస్తుంది, తద్వారా మీరు స్థిరమైన మార్గంలో బరువు తగ్గవచ్చు.
గొప్ప అనుభూతి, బరువు తగ్గడం: శాశ్వత మరియు స్థిరమైన బరువు తగ్గడానికి సాధారణ అలవాట్లు , £ 12.54, అమెజాన్
ప్రిన్స్ హ్యారీ పాప పేరు ఏమిటి
ఇప్పుడు కొను
లోపల: ప్రేమ మరియు బరువు తగ్గడానికి ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపు
రెబెల్ విల్సన్ ఇటీవల జమ చేయబడింది డాక్టర్ సడేఘి 2020 లో ఆమె 'ఇయర్ ఆఫ్ హెల్త్' సందర్భంగా ఆమె భావోద్వేగ తినే నిర్వహణకు సహాయం చేసినందుకు - మరియు ఆమె బరువు తగ్గడం గురించి ఇన్‌స్టాగ్రామ్ లైవ్‌లో తన పుస్తకాన్ని సిఫారసు చేసింది. కానీ అది రెబెల్ మాత్రమే కాదు, గ్వినేత్ పాల్ట్రో వైద్య నిపుణుల చేత కూడా ప్రమాణం చేస్తారు. డాక్టర్ సడేఘి నా జీవితాన్ని మార్చిన డాక్టర్ 'అని ఆమె ఒకసారి చెప్పారు. 'ఈ పుస్తకం మీదే మారుతుంది. ఈ పుస్తకం వంటకాలు లేదా డైట్ హక్స్ గురించి కాదు, ఇది బరువు తగ్గించే రెసిపీలో తప్పిపోయిన పదార్ధానికి దయతో ఆధారిత, శాస్త్రీయంగా మంచి విధానాన్ని అందిస్తుంది: స్వీయ-ప్రేమ.
లోపల: ప్రేమ మరియు బరువు తగ్గడానికి ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపు, £ 4.58 లేదా కిండ్ల్‌లో అందుబాటులో ఉంది, అమెజాన్
ఇప్పుడు కొను
మనం ఎందుకు తినాలి (చాలా ఎక్కువ): ఆకలి యొక్క కొత్త శాస్త్రం
బ్రిటన్ యొక్క టాప్ బరువు తగ్గించే నిపుణులలో ఒకరు దీనిని వ్రాశారు సండే టైమ్స్ బెస్ట్ సెల్లర్ బరువు తగ్గడం వెనుక ఉన్న శాస్త్రాన్ని సరళంగా వివరిస్తుంది. ఇది డైట్ అపోహలను తొలగిస్తుంది, మీ శరీరాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు కేలరీలను లెక్కించకుండా ఆకారంలో ఉంటారు.
ఒక దిండు కవర్ సూది దారం ఎలా
మనం ఎందుకు తినాలి (చాలా ఎక్కువ): ఆకలి యొక్క కొత్త శాస్త్రం , 68 13.68 లేదా కిండ్ల్‌లో లభిస్తుంది, అమెజాన్
ఇప్పుడు కొను
మరింత: వ్యాయామం చేయకుండా పొట్ట కడుపుని ఎలా పొందాలి
రుచికరమైన తక్కువ కార్బ్ భోజనం కోసం కీటో డైట్ పుస్తకాలు
కెటోజెనిక్ డైట్‌లో తక్కువ కార్బ్, అధిక కొవ్వు భోజనం ఉంటుంది, ఇది మీ శరీరాన్ని జీవక్రియ స్థితిలో ఉంచడానికి రూపొందించబడింది, కెటోసిస్, ఇక్కడ మీ శరీరం శక్తి కోసం కొవ్వును కాల్చేస్తుంది. మీరు కీటో డైట్‌ను చూడాలనుకుంటే, ఇక్కడ ప్రారంభించడానికి ఒక స్థలం ఉంది!
ది ఎవ్రీడే కెటోజెనిక్ కిచెన్
ది ఎవ్రీడే కెటోజెనిక్ కిచెన్ అమెజాన్‌లో ఫైవ్ స్టార్ రేటింగ్ ఉంది. టికరోలిన్ కెచుమ్ రాసిన అతని కెటో కుక్బుక్ - వెనుక ఉన్న మనస్సు రోజంతా నేను ఆహారం గురించి కలలు కంటున్నాను బ్లాగ్ - జనాదరణ పొందిన తక్కువ-కార్బ్ ఆహారం యొక్క ప్రాథమిక విషయాల ద్వారా మిమ్మల్ని తీసుకెళుతుంది మరియు రెడ్ వైన్ బ్రైజ్డ్ షార్ట్ రిబ్స్ నుండి ఈజీ పీనట్ బటర్ కప్పుల వరకు 150 రుచికరమైన దశల వారీ వంటకాలను మీకు అందిస్తుంది.
ది ఎవ్రీడే కెటోజెనిక్ కిచెన్, £ 20.99, అమెజాన్
ఇప్పుడు కొను
ప్రాథమిక విషయాలకు తిరిగి వెళ్ళు: మీరు ప్రారంభించడానికి పాలియో డైట్ పుస్తకాలు
క్లీనర్ తినడం కోసం ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం నుండి వైదొలగడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉంటే, పాలియో డైట్ వంటకాలను చూడండి. పాలియో డైట్‌తో, మీరు మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి మొత్తం ఆహారాన్ని తినడంపై దృష్టి పెడతారు.
క్లీన్ పాలియో ఫ్యామిలీ కుక్బుక్
దాని పూర్తి శీర్షికగా - క్లీన్ పాలియో ఫ్యామిలీ కుక్బుక్: ప్రతి ఒక్కరినీ మెప్పించడానికి 100 రుచికరమైన స్క్వీకీ క్లీన్ పాలియో మరియు కెటో వంటకాలు - ప్రదర్శిస్తుంది, ఈ ఫైవ్-స్టార్ రేటెడ్ పాలియో డైట్ కుక్‌బుక్మీ ఇంటిలోని ప్రతి ఒక్కరూ ఇష్టపడే రుచికరమైన వంటకాలతో మిమ్మల్ని ప్రలోభపెడుతుంది. టస్కాన్ ష్రిమ్ప్ నుండి చాక్లెట్ చిప్ మఫిన్స్ వరకు ప్రతి వంటకం కృత్రిమ పదార్ధాలు మాత్రమే కాకుండా, ధాన్యాలు, గ్లూటెన్, చిక్కుళ్ళు, పాడి మరియు సోయా కూడా ఉచితం. కుక్బుక్ రాశారు యాష్లే మెక్‌కారీ, హెల్తీ లిటిల్ పీచ్ అనే తన సొంత ఫుడ్ బ్లాగుతో హోల్ 30 సర్టిఫికేట్ కోచ్.
క్లీన్ పాలియో ఫ్యామిలీ కుక్బుక్, £ 13.59, అమెజాన్
ఇప్పుడు కొను
మేము ఎంపిక సంపాదకీయం మరియు స్వతంత్రంగా ఎన్నుకోబడినది - మా సంపాదకులు ఇష్టపడే మరియు ఆమోదించే అంశాలను మాత్రమే మేము కలిగి ఉంటాము. మేము ఈ పేజీలోని లింక్‌ల నుండి అమ్మకాల వాటాను లేదా ఇతర పరిహారాన్ని సేకరించవచ్చు. మరింత తెలుసుకోవడానికి మా సందర్శించండి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు పేజీ.
