మీరు కెఫిన్‌కు సున్నితంగా ఉండే ఐదు సంకేతాలు

మీ ఉదయం కప్పు కాఫీ మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుందో లేదో తెలుసుకోవడం ఇక్కడ ఉంది.

ఇది ఎవరూ వినడానికి ఇష్టపడని వార్త - కాని మీరు మీ ఉదయం కాఫీని ఆస్వాదించిన తర్వాత అసహ్యకరమైన లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే, కెఫిన్ కారణమని చెప్పవచ్చు. ఏదైనా పోస్ట్-కప్-ఆఫ్-జో అసౌకర్యానికి మూలకారణాన్ని పొందడంలో మీకు సహాయపడటానికి, మేము కెఫిన్ సున్నితత్వం యొక్క సాధారణ సంకేతాలను తూకం వేసిన ఇద్దరు వైద్యులతో మాట్లాడాము మరియు శక్తి కోసం మీ అన్వేషణలో వాటిని విస్మరించడం ప్రమాదకరమని వివరించాము బూస్ట్. మీరు కాదా అని నిర్ణయించడానికి ఉన్నాయి కెఫిన్‌కు సున్నితమైనది, మీరు మొదట కెఫిన్ అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోవాలి. డాక్టర్ సీజర్ జావహేరియన్, అత్యవసర గది వైద్యుడు మరియు సహ వ్యవస్థాపకుడు కార్బన్ ఆరోగ్యం , కెఫిన్ ఒక 'ఉద్దీపన మందు' అని వివరిస్తుంది మరియు సున్నితత్వం అందించే విధానం వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతుంది; ఇది మీరు తీసుకునే మొత్తం, మీ జన్యు అలంకరణ మరియు కెఫిన్ కాని రసాయనాల అదనపు ఉనికిని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇవి ఉద్దీపనగా కూడా పనిచేస్తాయి.

డాక్టర్ నికోలస్ పాంటెలియో, వీరితో కుటుంబ మరియు అంతర్గత వైద్యంలో పనిచేస్తున్నారు వెస్ట్‌మెడ్ మెడికల్ గ్రూప్ , మీరు అలసిపోయిన సందేశాన్ని అందుకోకుండా నిరోధించడానికి కెఫిన్ మెదడులోని గ్రాహకాలతో బంధిస్తుంది (అందుకే ఇది మీకు అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది ' మరింత మేల్కొని ' ఉదయాన). అయితే ఇది అధిక ఉద్దీపనకు దారితీస్తుంది. 'కెఫిన్ వినియోగించడం లేదా వ్యక్తి యొక్క జన్యు అలంకరణ కారణంగా అధిక ఉద్దీపన ఆందోళన కలిగిస్తుంది, నిద్రలేమి , మరియు చికాకు 'అని డాక్టర్ జావహేరియన్ వివరించాడు.

సంబంధిత: కొత్త పరిశోధన ప్రకారం, ప్రతిరోజూ మీరు ఎంత కాఫీని సురక్షితంగా తాగవచ్చు

కెఫిన్ సున్నితత్వాన్ని అంచనా వేసే బహుళ జన్యు వైవిధ్యాలను అధ్యయనాలు గుర్తించినప్పటికీ-శరీరంలోని చిన్న వైవిధ్యాలు, అలాగే కెఫిన్ జీవక్రియ చేసే ప్రోటీన్‌ను తయారు చేయగల సామర్థ్యం-కెఫిన్‌ను త్వరగా జీవక్రియ చేసేవారు దాని ప్రభావాలకు చాలా తక్కువ సున్నితత్వం కలిగి ఉంటారు. రోజంతా అనేక కప్పుల కాఫీని ఆస్వాదించే వ్యక్తులకు ఇది శుభవార్త, కానీ వారు ప్రతి కప్పుతో శక్తిని పెంచేలా చూస్తున్నట్లయితే చెడ్డ వార్తలు.

మీరు కెఫిన్ సున్నితత్వం యొక్క మీ కొన్ని చిన్న లక్షణాల ద్వారా శక్తిని పొందటానికి ప్రయత్నిస్తే (అన్నింటికంటే, ఆ చికాకు కలిగించే భావాలు మీకు ఆజ్యం పోస్తాయి!) తద్వారా మీరు ప్రతిరోజూ అదనపు కప్పు కాఫీ మీకు ఇచ్చే శక్తిని ఇంకా ఉపయోగించుకోవచ్చు, మీరు మరింత హాని కలిగించవచ్చు మంచి కంటే. 'ఎక్కువ కెఫిన్ కొంతమందిలో సున్నితత్వాన్ని పరిమితం చేస్తుంది, కానీ ఎక్కువ తీసుకోవడం పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఇది మరిన్ని లక్షణాలకు దారితీస్తుంది 'అని డాక్టర్ పాంటాలియో చెప్పారు. మీ అసౌకర్యాన్ని నయం చేయడానికి ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీని ప్రయత్నించడం ఉత్సాహం కలిగిస్తున్నప్పటికీ, మీరు దీర్ఘకాలంలో పెరిగిన లేదా దిగజారుతున్న లక్షణాలతో ముగుస్తుంది.

హార్డ్ స్టాప్ లాగడం ఎప్పుడు ఇక్కడ: కెఫిన్‌తో సహా ఏదైనా ఉద్దీపనలో ఉన్నప్పుడు మీకు ఛాతీ నొప్పి లేదా తీవ్రమైన దడదడలు ఎదురైతే, మీరు వెంటనే వైద్య మూల్యాంకనం తీసుకోవాలి అని డాక్టర్ జావహేరియన్ చెప్పారు, ఎందుకంటే ఇది తక్కువ రక్త ప్రవాహానికి సంకేతం గుండె లేదా కర్ణిక దడ వంటి కొత్త కార్డియాక్ అరిథ్మియా; చాలా అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ లక్షణాలు గమనించవలసినవి: 'అదేవిధంగా, కెఫిన్‌లో ఉన్నప్పుడు తీవ్రమైన తలనొప్పిని అనుభవించడం చాలా అధిక రక్తపోటు ఫలితంగా ఉంటుంది.'

వ్యాఖ్యలు