చాలా మందికి, వసంతకాలం ప్రారంభం అంటే భయంకరమైన ప్రారంభం జ్వరం ఉంది సీజన్, కళ్ళు, దురద మరియు తరచుగా తుమ్ముతో సహా లక్షణాలను తెస్తుంది. కౌంటర్ medicines షధాల మీద తరచుగా లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి, ఇవి తమలో తాము దుష్ట దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. అయినప్పటికీ, మీ ఆహారంలో విభిన్న ఆహారాలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను చేర్చడంతో సహా మరింత సహజ ఉపశమనం కోసం ప్రత్యామ్నాయ చర్యలు తీసుకోవచ్చు. ప్రముఖ పోషకాహార నిపుణుడు, సారా ఫ్లవర్ , ఉత్తమ ఎండుగడ్డి జ్వరం వినాశనం చేసే ఆహారాలను తగ్గించుకుంటుంది.
చాలా సంబంధితమైనది: గవత జ్వరం బాధితులకు ప్రజలు చెప్పే 10 బాధించే విషయాలు
వెండి వస్తువులు వెండి అని ఎలా చెప్పాలి
1. గవత జ్వరం కోసం క్వెర్సెటిన్
ఈ ఫ్లేవనాయిడ్ యొక్క శక్తివంతమైన యాంటీ హిస్టామిన్ ప్రభావంపై అనేక అధ్యయనాలు జరిగాయి, ఇది మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. కౌంటర్ హే ఫీవర్ రిలీఫ్ హిస్టామిన్ ప్రభావాన్ని నిరోధిస్తుంది, కాని క్వెర్సెటిన్ హిస్టామిన్ విడుదలను నిరోధిస్తుంది, దాని ట్రాక్స్‌లో ప్రతిచర్యను ఆపివేస్తుంది. మీ ఆహారంలో క్వెర్సెటిన్ పెంచడానికి, బెర్రీలు, పార్స్లీ, ఉల్లిపాయలు మరియు మిరియాలు వంటి ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి.
కథ: ఎండలో మీ కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి టాప్ చిట్కాలు
2. గవత జ్వరం కోసం బయోటిన్
బయోటిన్ ఒక బి విటమిన్, ఇది మీ ముక్కు, సైనసెస్, గొంతు మరియు కన్నీటి నాళాలలో కూడా కనిపించే శ్లేష్మ పొర యొక్క ఆరోగ్యకరమైన పనితీరును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ సిఫార్సు చేసిన మోతాదును పొందడానికి ఎక్కువ ఆఫ్సల్, చేపలు, గుడ్డు సొనలు, అవోకాడోలు, ఆకుకూరలు మరియు గింజలను తినడానికి ప్రయత్నించండి. అనుబంధ ఫారమ్‌ను ఇష్టపడే వారికి, నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను న్యూ ఎరా హెచ్ ఇందులో బయోటిన్ ఉంటుంది. ఈ 'ఫాస్ట్‌మెల్ట్' ఖనిజ కణ లవణాలు నాలుక కింద తక్షణమే కరిగి, ఇతర ఎండుగడ్డి జ్వరాల నివారణల కంటే వేగంగా పని చేస్తాయి, అవి రక్త ప్రవాహంలోకి వేగంగా శోషించబడినందుకు కృతజ్ఞతలు.
గడ్డి జ్వరం యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి హెర్బల్ టీ సహాయపడుతుంది
టాప్ చిట్కాలు: ఈ అగ్ర నిపుణుల చిట్కాలతో 24 గంటల్లో జలుబును ఎలా వదిలించుకోవాలి
3. గవత జ్వరం కోసం హెర్బల్ టీలు
కొన్ని మూలికలు సహజ యాంటిహిస్టామైన్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. గవత జ్వరం యొక్క ప్రభావాలను పరిమితం చేయడానికి గ్రీన్ టీ, చమోమిలే, ఎల్డర్‌ఫ్లవర్, అల్లం, పిప్పరమెంటు మరియు సోంపులను ఎంచుకోండి మూలికా టీలు రోజంతా. అవి మిమ్మల్ని ఉడకబెట్టడానికి కూడా సహాయపడతాయి, కాబట్టి ఇది విజయ-విజయం.
బెస్ట్ న్యూస్ ఎవర్: మీ జి అండ్ టి గవత జ్వరం నివారణగా రెట్టింపు అవుతుంది
స్టాంప్డ్ కాంక్రీట్ చదరపు అడుగుల ధర
4. గవత జ్వరం కోసం ప్రోబయోటిక్స్
బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు ఆరోగ్యకరమైన గట్ వృక్షజాలం అవసరం. ప్రోబయోటిక్ పానీయాల ద్వారా మోసపోకండి - మీ గట్ వృక్షజాలం నింపడానికి నిజంగా సహాయపడటానికి, a ని ఎంచుకోండి మల్టీ-స్ట్రెయిన్ ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్ . మీరు సౌర్‌క్రాట్, ఎముక రసం, జెలటిన్, నేచురల్ మరియు కేఫీర్ పెరుగు వంటి పులియబెట్టిన ఆహారాల ద్వారా సహజంగా ప్రోబయోటిక్స్ పొందవచ్చు.
5. గవత జ్వరం కోసం స్థానిక తేనె
స్థానిక తేనెను తీసుకోవడం గడ్డి జ్వరం యొక్క ప్రభావాలను పరిమితం చేయడానికి సహాయపడుతుందని చూపించడానికి కొన్ని బలమైన ఆధారాలు ఉన్నాయి, అదే పుప్పొడికి ఇది మిమ్మల్ని బహిర్గతం చేస్తుంది, మీ శరీరం సహజంగా సహనాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. మీరు తేనెను ఇష్టపడితే, అది ఖచ్చితంగా షాట్ విలువైనది, కాని ఇది స్థానిక తేనెను మూలం చేయడానికి కీలకం, ఇది సాధారణంగా స్థానిక స్వతంత్ర ఆరోగ్య దుకాణాల్లో కనుగొనబడుతుంది.
అడిలెలో కొత్త ఆల్బమ్ ఉందా
గవత జ్వరాన్ని తగ్గించే అనేక సహజ నివారణలు ఉన్నాయి
6. గవత జ్వరం కోసం వెల్లుల్లి
హిస్టామిన్ ఉత్పత్తిని నిరోధించడానికి మరియు గవత జ్వరం లక్షణాలను ఉపశమనం చేయడానికి సహాయపడే తక్కువ అంచనా వేసిన ఆహారం. మీ రోజువారీ భోజనంలో వెల్లుల్లిని చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి లేదా మంచి నాణ్యమైన అనుబంధాన్ని ఎంచుకోండి.
7. గవత జ్వరం కోసం విటమిన్ డి
విటమిన్ డి లోపం అలెర్జీలు మరియు ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధుల అభివృద్ధికి ముడిపడి ఉంది. విటమిన్ డి ఆరోగ్యకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియాకు కూడా మద్దతు ఇస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఆరుబయట సమయాన్ని గడపడానికి ప్రయత్నించండి లేదా విటమిన్ డి కలిగిన సప్లిమెంట్‌ను మీ డైట్‌లో చేర్చుకోండి.
8. కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తవ్వండి
ప్రకారం స్పెక్సేవర్స్ 'క్లినికల్ సర్వీసెస్ డైరెక్టర్, గైల్స్ ఎడ్మండ్స్, కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరించే గవత జ్వరం బాధితులు వారి కటకముల ద్వారా దృష్టిని గమనించవచ్చు మరియు కళ్ళు సాధారణంగా అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు, ఇవి కాంటాక్ట్ లెన్స్-స్నేహపూర్వక కంటి చుక్కలతో శాంతించగలవు. ప్రిస్క్రిప్షన్ గ్లాసెస్ ధరించడం (ముఖ్యంగా ర్యాపారౌండ్ సన్ గ్లాసెస్) పుప్పొడి మీ కళ్ళలోకి రాకుండా చేస్తుంది. గవత జ్వరాలతో బాధపడేవారు కూడా ప్రయత్నించవచ్చని ఆయన సూచిస్తున్నారు రోజువారీ పునర్వినియోగపరచలేని లెన్సులు వేసవి నెలల్లో.
9. జిన్‌కు మారండి
ఆస్తమా యుకె మాట్లాడుతూ, బీర్ మరియు రెడ్ వైన్ వంటి ఆల్కహాల్ డ్రింక్స్ తరచుగా హిస్టమైన్ మరియు సల్ఫైట్ల వల్ల గవత జ్వరం మరియు ఉబ్బసం తీవ్రతరం చేస్తాయి, మీ రెగ్యులర్ టిప్పల్‌ను జిన్‌కు మార్చడం ఇతర పానీయాల కంటే లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుందని చెప్పారు. జిన్ మరియు వోడ్కా వంటి క్లియర్ స్పిరిట్స్ రెండింటిలో తక్కువ హిస్టామిన్ కంటెంట్ ఉంటుంది, అయితే జిన్లో సల్ఫైట్స్ కూడా ఉండవు, కాబట్టి కళ్ళు దురదతో మరియు ముక్కు కారటం వల్ల బాధపడేవారికి ఇది చాలా మంచిది. మేము దీనిని విన్నంత సంతోషంగా, G&T మీ గవత జ్వరాన్ని నయం చేయదని గమనించడం ముఖ్యం, మద్య పానీయం కోరుకునే బాధితులకు ఇది ఉత్తమ ఎంపిక.
10. వాసెలిన్‌లో స్టాక్ అప్ చేయండి
యొక్క సన్నని పొరను వర్తింపజేయడం వాసెలిన్ దిగువ నాసికా రంధ్రాల లోపల గవత జ్వరాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మరియు లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. నాసికా రంధ్రాలలోకి ప్రవేశించే పుప్పొడిని వాసెలిన్ ఆపవచ్చు.
సంబంధించినది: హే ఫీవర్ బాధితులు వాసెలిన్ లక్షణాలను తగ్గించడానికి అంతిమ హాక్ అని పేర్కొన్నారు
11. కొంచెం మసాలా జోడించండి
పసుపు దాని వైద్యం చేసే శక్తికి ప్రసిద్ది చెందింది మరియు ఇది శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది గవత జ్వరం బాధితులకు నాసికా రద్దీని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. పసుపు మసాలా మీ ఆహారంలో చేర్చవచ్చు, క్యాప్సూల్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు లేదా మిల్కీ డ్రింక్ గా కూడా తయారు చేయవచ్చు.
12. పాడిపై కోత
పాల ఉత్పత్తులు మీ శ్వాసకోశంలో శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి, గవత జ్వరం లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయి. శుభవార్త ఈ రోజుల్లో చాలా రుచికరమైన ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయి. వోట్ పాలు లేదా బాదం పాలు మరియు వేగన్ వెన్నకి మారడానికి ప్రయత్నించండి.
13. మీ జుట్టును కట్టుకోండి
మీరు బయట ఉన్నప్పుడు అలెర్జీ కారకాలు మీ జుట్టులో సేకరిస్తాయి, కాబట్టి గవత జ్వరం లక్షణాలను నివారించడానికి ఒక సాధారణ ఉపాయం ఏమిటంటే, మీ కళ్ళు, నోరు మరియు ముక్కు నుండి దూరంగా, మీ ముఖాన్ని కట్టివేసి ఉంచడం. ప్రతి రోజు చివరలో మీ జుట్టును కడగడం కూడా విలువైనది.
చదరపు అడుగుకి సిమెంట్ ధర
ఈ ఆర్టికల్ అనుబంధ లింక్‌లను కలిగి ఉంది, అంటే రీడర్ క్లిక్ చేసి కొనుగోలు చేస్తే మేము చిన్న కమిషన్ సంపాదించవచ్చు. మరింత సమాచారం .
