పొడి, పగిలిన చేతులకు ఎలా చికిత్స చేయాలి

ఈ సులభ చిట్కాలతో పీలింగ్ క్యూటికల్స్ మరియు మెటికలు చల్లబరుస్తుంది.

మేము ఎప్పటికి అవసరమని అనుకున్నదానికన్నా ఎక్కువ చేతులు కడుక్కోవడం మంచిది మరియు మంచి కారణం కోసం, ఎందుకంటే ఇది వేగంగా వ్యాప్తి చెందుతున్న కరోనావైరస్కు వ్యతిరేకంగా మనకు ఉన్న ఉత్తమ రక్షణలలో ఒకటి. మీ చేతులను సమర్థవంతంగా శుభ్రపరచడానికి మరియు COVID-19 ను కలిగించే సూక్ష్మక్రిములు మరియు ఇతర సూక్ష్మజీవులను తొలగించడానికి, కనీసం 20 సెకన్లపాటు సబ్బు మరియు నీటితో సుడ్ అప్ చేయడం చాలా ముఖ్యం అని న్యూయార్క్ నగరానికి చెందిన చర్మవ్యాధి నిపుణుడు డాక్టర్ వై. క్లైర్ చాంగ్ యూనియన్ స్క్వేర్ డెర్మటాలజీ. 'ఇది చేతుల ముందు మరియు అరచేతులు, మణికట్టు, వేళ్లు మరియు వేళ్ళ మధ్య చేతుల పూర్తి ఉపరితల వైశాల్యాన్ని మీరు కవర్ చేస్తుంది' అని ఆమె చెప్పింది. COVID-19 ప్రపంచాన్ని తుఫానుతో తీసుకువెళుతున్నప్పుడు ఇది చాలా సందర్భోచితమైనది, ఇది రోజువారీ జీవితంలో ఒక స్థానాన్ని కలిగి ఉన్న ఒక ముఖ్యమైన పరిశుభ్రత పద్ధతి-మహమ్మారి లేదా.

డ్రై క్లీనింగ్ మీరే చేయండి

నిరంతరం చేతులు కడుక్కోవడం మరియు శుభ్రపరచడం వంటివి ప్రయోజనకరంగా (మరియు అవసరం), ఇది దుష్ప్రభావాల యొక్క సరసమైన వాటాతో వస్తుంది. అవి పొడి క్యూటికల్స్, వేళ్లు మరియు అరచేతులు. 'మీరు చేతులు కడుక్కోవడం 24/7, మీరు రక్షిత అవరోధంగా పనిచేసే సహజ నూనెలను తీసివేస్తున్నారు మరియు తేమను లాక్ చేస్తారు-ఇది ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి అవసరం' అని బోర్డు సర్టిఫికేట్ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు వివరించారు డాక్టర్ బ్లెయిర్ మర్ఫీ-రోజ్ , న్యూయార్క్ నగరంలో కూడా ప్రాక్టీస్ చేస్తారు. మీ కోసం మంచి నూనెలను తొలగించండి ('గ్లోబల్ వైరల్ మహమ్మారి నేపథ్యంలో అవసరం,' డాక్టర్ మర్ఫీ-రోజ్ జతచేస్తుంది), మరియు పొడి, చికాకు మరియు పగుళ్లు ఏర్పడతాయి. కృతజ్ఞతగా, ఎటువంటి అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి మీరు అనేక దశలు తీసుకోవచ్చు. ముందుకు, మీ పొడి, బాధాకరమైన చేతులను పునరుద్ధరించడానికి ఐదు చిట్కాలు.

సంబంధిత: సూక్ష్మక్రిములను చంపడంలో మరియు మీ చేతులను హైడ్రేట్ చేయడంలో ప్రభావవంతమైన 12 చేతి సబ్బులు

మీరు చేతులు కడుక్కోవడం ప్రతిసారీ తేమ.

మీ చేతులు సాధ్యమైనంతవరకు హైడ్రేట్ గా ఉండేలా చూసుకోవటానికి, డాక్టర్ చాంగ్ వాటిని పొడిగా మరియు వెంటనే తేమగా ఉన్నప్పుడు తేమగా ఉండాలని సిఫార్సు చేస్తారు. 'కడిగిన మొదటి కొన్ని నిమిషాలలో చర్మం చాలా తేమను గ్రహించగలదు' అని ఆమె వివరిస్తుంది.

డాక్టర్ మారిసా గార్షిక్ వెంటనే హైడ్రేట్ చేయడానికి రిమైండర్‌గా మీ చేతి సబ్బు పక్కన ion షదం ఉంచమని సలహా ఇస్తుంది. 'అది పని చేయకపోతే, రోజుకు కనీసం రెండు సార్లు మాయిశ్చరైజర్ వాడటానికి మరియు ముఖ్యంగా రాత్రి పడుకునే ముందు కనీసం కట్టుబడి ఉండండి' అని ఆమె జతచేస్తుంది. ప్రో చిట్కా: మీరు గోరువెచ్చని ఎంచుకోవడం ద్వారా పొడిని తగ్గించవచ్చు, కడగడం సమయంలో వేడి, నీరు పైపులు వేయడానికి వ్యతిరేకంగా, డాక్టర్ చాంగ్ చెప్పారు.

సరైన పదార్థాలు మరియు అల్లికలపై నిల్వ చేయండి.

(ఆన్‌లైన్) లోషన్ల కోసం షాపింగ్ చేసేటప్పుడు, గుర్తుంచుకోవలసిన రెండు విషయాలు ఉన్నాయి: సూత్రీకరణ మరియు ఆకృతి. లేబుళ్ళను పరిశీలిస్తున్నప్పుడు, డాక్టర్ గార్షిక్ పెట్రోలాటం వంటి సంక్షిప్త పదార్ధాల కోసం వెతకాలని చెప్పారు. 'చర్మంపై ఒక అవరోధమైన అడ్డంకిని సృష్టించడం ద్వారా, ఈ పదార్థాలు మరింత నీటి నష్టాన్ని నివారించడానికి మరియు తేమను నిలుపుకోవటానికి సహాయపడతాయి' అని ఆమె పేర్కొంది, మీరు ఆక్వాఫోర్‌తో తప్పు చేయలేరు ($ 6.96, walmart.com ) . 'ఇతర ముఖ్యమైన పదార్ధాలలో హైలురోనిక్ ఆమ్లం లేదా గ్లిసరిన్ వంటి హ్యూమెక్టెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి నీటిని ఆకర్షించడానికి మరియు చర్మంలోకి తేమను ఆకర్షించడానికి సహాయపడతాయి.' సహజ చర్మ అవరోధానికి తోడ్పడే పదార్థాలు కూడా అంతే అవసరం: 'సహజమైన చర్మ అవరోధానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి సెరామైడ్లు సహాయపడతాయి మరియు చికాకును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, అలాగే మరింత నీటి నష్టం కూడా ఉంటుంది' అని ఆమె జతచేస్తుంది.

డాక్టర్ చాంగ్ అంగీకరిస్తాడు, ఓదార్పు మరియు మృదువుగా ఉండే పదార్థాలలో షియా బటర్, ఘర్షణ వోట్మీల్ మరియు నూనెలు ఉన్నాయి. ఆకృతి పరంగా, హైడ్రేషన్‌ను పెంచడానికి లోషన్లకు విరుద్ధంగా మందమైన క్రీమ్‌లు మరియు లేపనాలను ఉపయోగించాలని ఆమె సిఫార్సు చేస్తుంది. 'చమురు అధికంగా ఉండటం వల్ల క్రీములు మరియు లేపనాలు ఎక్కువ హైడ్రేటింగ్ అవుతాయి, అయితే లోషన్లలో ఎక్కువ నీరు ఉంటుంది' అని ఆమె వివరిస్తుంది.

సుగంధాలు, రంగులు, సల్ఫేట్లు మరియు భౌతిక ఎక్స్‌ఫోలియేటర్లు లేదా స్క్రబ్‌ల నుండి స్పష్టంగా ఉండండి.

ఎరుపు, ముడి చేతులు-అధికంగా కడగడం లేదా సున్నితమైన చర్మం నుండి-సుగంధాలు, రంగులు, సల్ఫేట్లు లేదా స్క్రబ్-ఆధారిత సూత్రాల నుండి ప్రయోజనం పొందవు. మీ చేతి సబ్బులో ఈ సాధారణ చికాకులు మరియు అలెర్జీ కారకాలను నివారించమని డాక్టర్ చాంగ్ చెప్పారు మరియు లోషన్లు సహాయపడతాయి. చర్మ అలెర్జీ కారకాలలో సుగంధ ద్రవ్యాలు ఒకటి. సబ్బులు, ముఖ ప్రక్షాళన మరియు మాయిశ్చరైజర్స్ వంటి ఉత్పత్తులలోని కృత్రిమ పరిమళాలు చర్మ సున్నితత్వం ఉన్నవారిలో దద్దుర్లు, దురద మరియు తాపజనక ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయి 'అని ఆమె చెప్పారు. 'సోడియం లౌరిల్ సల్ఫేట్ వంటి సల్ఫేట్లు, చేతి సబ్బులలో ఉపయోగించే ప్రభావవంతమైన డిటర్జెంట్, కానీ చర్మాన్ని ఆరబెట్టడం మరియు చికాకు పెట్టడం-మరియు శారీరక ఎక్స్‌ఫోలియేటర్లు లేదా స్క్రబ్‌లు అధిక చికాకును కలిగిస్తాయి.'

మీ క్యూటికల్స్ మర్చిపోవద్దు.

గుర్తుంచుకోండి: మీ క్యూటికల్స్ పొడి, చిరాకు మరియు పగుళ్లు కూడా కావచ్చు. 'క్యూటికల్స్ ను రక్షించడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే క్యూటికల్ కత్తిరించినప్పుడు లేదా రాజీపడినప్పుడు అంటువ్యాధులు తరచుగా సంభవిస్తాయి' అని డాక్టర్ మర్ఫీ-రోజ్ చెప్పారు. 'కనీసం ప్రతిరోజూ గోరు మంచం చుట్టూ క్యూటికల్ ఆయిల్ లేదా లేపనం ఉపయోగించమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను, ముఖ్యంగా శీతాకాలపు శీతాకాలంలో లేదా ఎప్పుడైనా మీరు తరచుగా చేతులు కడుక్కోవడం.'

మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు చేతి మరమ్మత్తును పెంచుకోండి.

మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ రంగును మెరుగుపరచవచ్చు your మరియు మీ చేతి ఆరోగ్యానికి కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. డా. మేరీ వి. హయాగ్ రాత్రిపూట ఒక జత పత్తి చేతి తొడుగులు (ఇది శారీరకంగా తేమతో లాక్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది) లోకి జారే ముందు అల్ట్రా-హైడ్రేటింగ్ క్రీమ్‌లో చేతులను ఉదారంగా కత్తిరించమని చెప్పారు. 'చేతి తొడుగులు చేతి క్రీమ్ లోతుగా చొచ్చుకుపోవడానికి మరియు బాగా గ్రహించడానికి సహాయపడతాయి' అని ఆమె వివరిస్తుంది. 'మాయిశ్చరైజింగ్ గ్లౌజులు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. కొన్ని మాయిశ్చరైజింగ్ నూనెలతో ముందే చికిత్స చేయబడిన బట్టలు కలిగి ఉంటాయి, ఇవి అదనపు ప్రయోజనం పొందుతాయి. '

వ్యాఖ్యలు