నీటి నిలుపుదల నుండి బయటపడటం ఎలా? నీటి నిలుపుదల తగ్గించడానికి 18 మార్గాలు

నిదానంగా, గట్టిగా, ఉబ్బినట్లు అనిపిస్తుందా? నీటి నిలుపుదలతో సంబంధం ఉన్న భయంకరమైన లక్షణాలు ఇవి. ఇది మంచి రోజున మీ మానసిక స్థితిని నాశనం చేస్తుంది, మీకు అసౌకర్యంగా మరియు చిరాకుగా అనిపిస్తుంది, అయితే వాపు చీలమండలు లేదా వేళ్లు అంటే మీకు ఇష్టమైన బూట్లు లేదా ఉంగరాలతో ప్రాప్యత చేయలేకపోవచ్చు.

కనుగొనండి: పిల్లలలో ఒత్తిడికి 6 సాధారణ కారణాలు

ఇది బాధించే పరిస్థితి, కానీ కృతజ్ఞతగా ఉన్నాయి మీరు తీసుకోగల సాధారణ దశలు ఆ భయంకరమైన ఉబ్బరం అనుభూతిని తగ్గించడానికి - ఇది మీ ఆహారాన్ని అలవాటు చేసుకోవడం, ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడం, సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం లేదా నీటి నిలుపుదల చెత్తగా ఉన్నప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవడం. డిటాక్స్ టీ కోసం చేరుకోవటానికి ప్రలోభపడకండి - సమస్యను పరిష్కరించడానికి చాలా సహజ మార్గాలు ఉన్నాయి.

ఇక్కడ నీరు నిలుపుదల మరియు మరింత ముఖ్యంగా, మీరు దాన్ని ఎలా వదిలించుకోవచ్చు.

పినోట్ నోయిర్ రెడ్ వైన్

నీళ్ళ గ్లాసు

నీటి నిలుపుదల అంటే ఏమిటి?

చర్మంతో సహా శరీర కణజాలాల నుండి ద్రవం తొలగించబడనప్పుడు నీటి నిలుపుదల (ఎడెమా) సంభవిస్తుంది. రెండు రకాల ఎడెమా ఉన్నాయి: మీ శరీరమంతా సాధారణీకరించబడినవి, లేదా స్థానికీకరించబడినవి, మీ శరీరంలోని ప్రత్యేక భాగాలలో.

నీటిని నిలుపుకునే లక్షణాలు ఏమిటి?

నీటిని నిలుపుకోవటానికి చాలా లక్షణాలు ఉన్నాయి, కానీ మీ శరీర భాగాల వాపు, ముఖ్యంగా చీలమండలు, కాళ్ళు మరియు చేతులు, మరియు గట్టిగా మరియు నొప్పిగా అనిపించడం సాధారణమైనవి. మరిన్ని లక్షణాల కోసం క్రింద చూడండి.