ఈత కొట్టడానికి తిన్న తర్వాత మీరు నిజంగా 30 నిమిషాలు వేచి ఉండాల్సిన అవసరం ఉందా?

లైఫ్‌గార్డ్ బోధకుడు ఈ సాధారణ పురాణాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తాడు.

పూల్ పార్టీలు మరియు బీచ్ సాహసాలు రెండూ కనీసం ఒక విషయం కలిగి ఉంటాయి: ఈత. భద్రతా జాకెట్లు మరియు ధరించగలిగే ఫ్లోట్లు ప్రతి ఒక్కరూ నీటిలో రక్షించబడతాయని నిర్ధారించడానికి రెండు మార్గాలు, కానీ మనలో చాలా మంది అనుసరించే ఇతర జాగ్రత్తలు ఉన్నాయి, ఒక స్నేహితుడితో ఈత కొట్టడం మరియు ముంచడానికి ముందు 30 నిమిషాలు వేచి ఉండటం వంటివి. ఆ చివరి నియమం ఎక్కడ నుండి వచ్చింది, మరియు వాస్తవానికి అవసరమైన భద్రతా ముందు జాగ్రత్త ఈత కొట్టడానికి వేచి ఉంది? ఇక్కడ, ఒక నిపుణుడు ఇది నిజం లేదా పురాణం కాదా అని వివరిస్తాడు.

సంబంధిత: స్టైలిష్ గాలితో కూడిన కొలనులు వేసవి అంతా మిమ్మల్ని చల్లగా ఉంచుతాయి

ఈత కోసం వేచి ఉండటం నిజంగా అవసరం లేదు.

వద్ద EMT-CC, అగ్నిమాపక సిబ్బంది మరియు లైఫ్‌గార్డ్ బోధకుడు మోట్టి ఎలియాహు ప్రకారం లైఫ్‌గార్డ్ శిక్షణ NY , ఒక కొలను లేదా సముద్రంలో మునిగిపోయే ముందు తినడం తరువాత కొంత సమయం వేచి ఉండటానికి నిజమైన భద్రతా అవసరం లేదు. 'ఇది తీవ్రమైన కండరాల తిమ్మిరికి కారణమవుతుందని ప్రజలు చెబుతారు, ఇది ఈత కొట్టేటప్పుడు మునిగిపోతుంది' అని ఎలియాహు చెప్పారు. 'ఏదైనా వ్యాయామం మాదిరిగానే, మీరు పని చేసే ముందు సరిగ్గా తింటే, అది వికారం కలిగిస్తుంది మరియు మీకు అసౌకర్యం కలిగిస్తుంది, కానీ ఇది ఎవరినీ మునిగిపోయేలా చేయదు లేదా ప్రమాదకరం కాదు.'

అయినప్పటికీ, ప్రజలు (తప్పుగా) లేకపోతే నమ్మడం వినలేదని ఎలియాహు పేర్కొన్నాడు. 'మేము సంవత్సరానికి 1,500 మందికి పైగా లైఫ్‌గార్డ్‌లకు శిక్షణ ఇస్తాము, శిక్షణను కొనసాగించడానికి వారు తిన్న వెంటనే 30 నిమిషాలు కూర్చుని విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని మా విద్యార్థుల నుండి మేము వింటున్నాము' అని ఆయన చెప్పారు. 'లైఫ్‌గార్డ్ శిక్షణా తరగతిలో భాగంగా, లైఫ్‌గార్డ్ అభ్యర్థులకు తినడం మరియు మునిగిపోవడం [తరువాత] ఎటువంటి సంబంధం లేదని మేము వివరించాము.' సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (సిడిసి) మునిగిపోవడానికి మద్యం తాగడం ఒక ప్రధాన కారణమని వివరిస్తుంది, అయినప్పటికీ, ఇది 'సమతుల్యత, సమన్వయం మరియు తీర్పును బలహీనపరుస్తుంది మరియు ఇది రిస్క్ తీసుకునే ప్రవర్తనను పెంచుతుంది.'

మీ నాడీ వ్యవస్థల ప్రతిచర్యలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

సాధారణంగా ఈత కొడుతున్నప్పుడు, మన శరీరాలకు నిర్దిష్ట స్పందన ఉంటుంది. 'మాకు & apos; ఫైట్ లేదా ఫ్లైట్ & apos; మరియు & apos; రెస్ట్ అండ్ డైజెస్ట్, & apos; సానుభూతి మరియు పారాసింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థలు అని కూడా పిలుస్తారు, 'అని ఎలియాహు పేర్కొన్నాడు. జీర్ణక్రియ మరియు జీవక్రియ పారాసింపథెటిక్ వ్యవస్థలో ఒక భాగం, మరియు మీ శరీరం యొక్క హృదయ స్పందన రేటు నెమ్మదిగా ఉంటుంది. మరోవైపు, మీరు ఈత కొట్టినప్పుడు మీ సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థలో మీ హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది. అయితే, ఈ వ్యవస్థల విషయానికి వస్తే అపోహ ఉందని ఎలియాహు చెప్పారు. 'మీరు తినేటప్పుడు, పారాసింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థ మీ చేతులు మరియు కాళ్ళ నుండి రక్త ప్రవాహాన్ని మళ్లించి, మునిగిపోయేలా చేస్తుంది' అని ఆయన వివరించారు. 'ఇది నిజం అయితే, తినడం తరువాత ఈత కొట్టడం ప్రమాదకరమైన చర్య కాదు.' మా శరీరాలు మీ కడుపు మరియు కండరాలకు పంపడానికి రక్తం మరియు ఆక్సిజన్ పుష్కలంగా ఉత్పత్తి చేస్తున్నందున మీరు సురక్షితంగా ఉంటారని నిపుణుడు పేర్కొన్నాడు. 'వారు తిన్న వెంటనే ఎవరైనా ఈత కొట్టడానికి కారణమైన మరణాలు లేవు' అని ఆయన చెప్పారు. 'సంక్షిప్తంగా, తిన్న వెంటనే ఈత కొట్టడం అస్సలు ప్రమాదకరం కాదు.'

వ్యాఖ్యలు