జిడ్డుగల కాంప్లెక్సియన్స్ కోసం ఉత్తమ స్కిన్కేర్ రొటీన్

రోజంతా (మరియు రాత్రి) ఎక్కువసేపు మెరుస్తూ ఉండటానికి ఈ దశలను అనుసరించండి.

మీ వైపు తిరిగి చూస్తున్న మెరిసే దృశ్యాన్ని చూడటానికి మీరు ఎప్పుడైనా అద్దంలో చూస్తే, మీరు ఒంటరిగా లేరు-చాలా మంది మహిళలు జిడ్డుగల చర్మంతో పోరాడుతున్నారు. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ నిర్దిష్ట చర్మ రకాన్ని చూసుకోవడానికి నిపుణులచే ఆమోదించబడిన మార్గాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీన్ని దృష్టిలో పెట్టుకుని, జిడ్డుగల చర్మానికి ఉత్తమమైన చర్మ సంరక్షణా దినచర్యను ఒకసారి మరియు అన్నింటికీ గుర్తించడానికి మేము పరిశ్రమ యొక్క ప్రముఖ చర్మవ్యాధి నిపుణులను ఎంచుకున్నాము.

ఆల్ఫ్రెడో సాస్ మందంగా ఎలా తయారు చేయాలి

సంబంధిత: మీ చర్మ రకం ఆధారంగా మీ కోసం ఉత్తమ మేకప్ తొలగింపు ఎంపిక

మొదట, జిడ్డుగల చర్మ రకాన్ని ఏమిటో అర్థం చేసుకోండి.

మేము ప్రయత్నించిన మరియు నిజమైన నియమావళిని ఎదుర్కోవటానికి ముందు, జిడ్డుగల చర్మం ఏమిటో మొదట అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం ఉంది . 'కొంతమందికి ఇతరులకన్నా ఎక్కువ చురుకైన చమురు గ్రంథులు ఉంటాయి' అని బోర్డు సర్టిఫికేట్ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు చెప్పారు డా. జాషువా డ్రాఫ్ట్స్‌మన్ . 'అధిక స్థాయిలో నూనె ఉత్పత్తి అయినప్పుడు, ఇది చర్మాన్ని భారీ లేదా జిడ్డైన అనుభూతితో వదిలివేయవచ్చు, దీనిని మనం జిడ్డుగల చర్మం అని పిలుస్తాము.' ఈ చమురు సాంద్రత తరచుగా టి-జోన్ (నుదిటి, ముక్కు మరియు గడ్డం కలిగి ఉంటుంది) లో కనుగొనబడుతుంది, ఇక్కడ అత్యధిక సేబాషియస్ గ్రంథులు ఉన్నాయి-అయినప్పటికీ ముఖం యొక్క ఏ భాగానైనా చమురు సంభవిస్తుంది.

ఒకరి చమురు గ్రంథులు మరొకరి కంటే చురుకైనవిగా ఏమి చేస్తుంది? 'జిడ్డుగల చర్మం అనేక కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది, అయితే చాలా సాధారణ కారణం వంశపారంపర్యంగా ఉంది,' డాక్టర్ రాచెల్ మైమాన్ జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నవారు తమ తల్లిదండ్రులకు ఇలాంటి విధిని అనుభవించారని వినవచ్చు. 'అధిక చమురు కూడా హార్మోన్ల స్థాయిలు (యుక్తవయస్సులో సంభవించవచ్చు), స్త్రీ యొక్క op తు చక్రం, గర్భధారణ సమయంలో మరియు రుతువిరతి సమయంలో కూడా సంభవిస్తుంది' అని ఆమె జతచేస్తుంది.

మీకు నూనె అవసరమని అర్థం చేసుకోండి.

చమురు గ్రంథుల విషయం ఏమిటంటే, సమతుల్యతతో ఉన్నప్పుడు, అవి చర్మం యొక్క ఆరోగ్యానికి మరియు రూపానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. మీ రంగును హైడ్రేట్ చేయడంతో పాటు, చమురు ఉత్పత్తి చనిపోయిన చర్మ కణాలను మరియు ఇతర చికాకులను రంధ్రాల గుండా మరియు బయటకు నెట్టడం ద్వారా తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, బోర్డు-సర్టిఫైడ్ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు వివరిస్తాడు డాక్టర్ అవ శంబన్ . 'అయితే, అతి చురుకైనప్పుడు, రంధ్రాలు విస్తరించి, చనిపోయిన కణాల బ్యాకప్ మరియు రంధ్రం యొక్క గోడలకు బురద అంటుకోవడం అనుభవిస్తాయి, ఇది స్రవించటానికి చాలా బరువుగా ఉంటుంది' అని ఆమె చెప్పింది. సహజ ఆర్ద్రీకరణ కోసం ఉపయోగించని అదనపు నూనె చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై ఉండి, మెరిసే రూపాన్ని సృష్టిస్తుంది.

మీ చర్మాన్ని అంచనా వేస్తుంది.

మీరు దీన్ని చదువుతుంటే, మీకు జిడ్డుగల చర్మం ఉందని మీకు తెలిసిన మంచి అవకాశం ఉంది - లేదా మీరు ఉండవచ్చు అనే భావన కలిగి ఉంటారు. విషయాలను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడటానికి, డాక్టర్ మైమాన్ అద్దంలో పరిశీలించమని చెప్పారు. 'మీరు పెద్ద, విస్తరించిన రంధ్రాలను చూస్తే, మీ చర్మం ఎక్కువగా జిడ్డుగా ఉంటుంది' అని ఆమె చెప్పింది. 'మరో మంచి ఉపాయం ఏమిటంటే, మీ ముఖాన్ని కడుక్కోవడం మరియు పొడిగా ఉంచడం, ఆపై మీ ఉత్పత్తులను వర్తించకుండా ఐదు నుండి 10 నిమిషాల తరువాత మీ చర్మాన్ని అంచనా వేయండి. మీ చర్మం అంతా గట్టిగా అనిపిస్తే మరియు మీరు పొరలుగా కనిపిస్తే, మీ చర్మం పొడిగా ఉంటుంది. ఇది ఖచ్చితంగా సౌకర్యంగా ఉంటే, అది జిడ్డుగలది. ' వెండి లైనింగ్? డాక్టర్ మైమాన్ మాట్లాడుతూ, పరిశోధన మరియు నిజ జీవిత సాక్ష్యాలు ఆలియర్ చర్మం ఉన్నవారు పొడి వైపు ఉన్న రంగులతో పోలిస్తే కాలక్రమేణా తక్కువ ముడతలు ఏర్పడతాయని చూపిస్తున్నాయి.

ఈ పదార్ధాలను బుక్‌మార్క్ చేయండి.

జిడ్డుగల చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి చేసే ఉపాయం ఏమిటంటే, ఏ పదార్థాలు మెరిసిపోతాయో తెలుసుకోవడం మరియు పూర్తిగా నివారించడం. బోర్డు సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ ప్రకారం డాక్టర్ మెలిస్సా కాంచనపూమి లెవిన్ , స్థాపకుడు హోల్ డెర్మటాలజీ మరియు NYU లాంగోన్ వద్ద క్లినికల్ బోధకుడు, పదార్ధాలను ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్-గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం మరియు లాక్టిక్ ఆమ్లం వంటి ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు మరియు సాలిసిలిక్ ఆమ్లం వంటి బీటా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు-చనిపోయిన చర్మ కణాలను మరియు అంతర్నిర్మిత సెబమ్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి అద్భుతాలు చేస్తాయి, రంధ్రాలను సమర్థవంతంగా శుభ్రపరుస్తాయి కోర్. 'సాలిసిలిక్ ఆమ్లం & అపోస్ యొక్క చమురు-ప్రేమ లక్షణాల కారణంగా, ఇది ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాల కంటే చమురు గ్రంధులను సులభంగా చొచ్చుకుపోతుంది' అని ఆమె వివరిస్తుంది. 'మరింత సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారికి, సాల్సిలిక్ ఆమ్లం యొక్క మైక్రోనైజ్డ్ సూత్రీకరణలు సమానంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి కాని తక్కువ చికాకు కలిగిస్తాయి.'

ఆమ్లాలను ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ చేయడంతో పాటు, హైడ్రేటింగ్ హైలురోనిక్ ఆమ్లాన్ని స్వీకరించడానికి డాక్టర్ మైమాన్ చెప్పారు (ఇది రంధ్రాలను అడ్డుకోకుండా మీ చర్మం & అపోస్ యొక్క చమురు ఉత్పత్తిని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది), చమురు తగ్గించే నియాసినమైడ్ మరియు నూనెను పీల్చుకునే బంకమట్టిని కూడా. మరియు రెటినోల్ గురించి మరచిపోకండి. ' అనేక ఇతర చర్మ సంరక్షణ ప్రయోజనాలలో, రెటినోల్ కొంతవరకు యాంటీ ఏజింగ్ హోలీ గ్రెయిల్ ఎందుకంటే ఇది కొల్లాజెన్‌ను నిర్మిస్తుంది 'అని ఆమె చెప్పింది. 'బొద్దుగా, మరింత యవ్వనంగా కనిపించే చర్మాన్ని తక్కువ చక్కటి గీతలతో పునరుద్ధరించడానికి సహాయం చేయకుండా, రెటినోల్ చర్మాన్ని సంస్థగా చేస్తుంది మరియు అనుకోకుండా రంధ్రాలను బిగించి, తక్కువ చమురు ఉత్పత్తి మరియు ఉద్గారాలను కలిగిస్తుంది.'

పదార్థాలు స్పష్టంగా ఉండటానికి? అవోకాడో, కొబ్బరి మరియు ఆలివ్ వంటి సంతృప్త కొవ్వులు కలిగిన భారీ నూనెల నుండి దూరంగా ఉండాలని డాక్టర్ జీచ్నర్ చెప్పారు, ఎందుకంటే అవి రంధ్రాలను అడ్డుపెట్టుకుంటాయని మరియు బ్రేక్అవుట్ మరియు మరింత చమురు ఉత్పత్తికి దారితీయవచ్చని ఆయన చెప్పారు. మీ దినచర్య నుండి ఆల్కహాల్ నిక్స్ చేయడం కూడా మంచి ఆలోచన అని డాక్టర్ మైమాన్ చెప్పారు, ఎందుకంటే, అధిక నూనెను తొలగించడానికి ఇది విక్రయించినప్పటికీ, ఇది చర్మం ఎండిపోతుంది మరియు ప్రాంప్ట్ చేస్తుంది మరింత చమురు ఉత్పత్తి.

వర్క్‌హోర్స్ ప్రక్షాళనతో ప్రారంభమయ్యే దినచర్యను అభివృద్ధి చేయండి.

జిడ్డుగల చర్మాన్ని అదుపులోకి తీసుకురావడం చమురు లేని, కామెడోజెనిక్ కాని ప్రక్షాళనతో మొదలవుతుంది. మరింత ప్రత్యేకంగా, సాలిసిలిక్ ఆమ్లంతో ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ చేసిన వాటి కోసం చూడండి లేదా, మీ చర్మం మరింత రియాక్టివ్ వైపు ఉంటే, గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం (ఇది సున్నితంగా ఉంటుంది); డైలీ ప్రక్షాళనను స్పష్టం చేయడానికి ఇన్బ్యూటీ యొక్క ప్రాజెక్ట్ ఫోమ్ ప్రయత్నించండి, ($ 22, credobeauty.com ) మీకు రెండోది ఆసక్తి ఉంటే. చమురు ఉత్పత్తిని సమతుల్యం చేయడానికి పనిచేసేటప్పుడు ఈ రకమైన ప్రక్షాళనను ఉపయోగించడం వల్ల రంధ్రాలను అన్‌లాగ్ చేయడానికి సహాయపడుతుందని డాక్టర్ మైమాన్ చెప్పారు. మీ చర్మం తేలికగా చిరాకు చెందితే, మీరు మీ దినచర్యలో నెమ్మదిగా ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ప్రక్షాళనను పని చేయాల్సి ఉంటుందని, ప్రతిరోజూ సున్నితమైన ప్రక్షాళనతో ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చని ఆమె జతచేస్తుంది.

సంబంధిత: చర్మ రకాలకు పూర్తి గైడ్

యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉండే సీరంతో మీ చర్మానికి చికిత్స చేయండి.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు (విటమిన్ సి వంటివి) తప్పనిసరి అని డాక్టర్ మైమాన్ చెప్పారు, ఎందుకంటే అవి ఎండ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని సరిచేయడమే కాదు, మొటిమలు (ఇది తరచుగా జిడ్డుగల చర్మంతో పాటు) వదిలివేసే హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌ను కూడా తగ్గిస్తాయి; అవి సీరం రూపంలో ఉత్తమంగా గ్రహించబడతాయి. ఇంకా ఏమిటంటే, క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తే సెబమ్ ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి ఇవి సహాయపడతాయి. OLEHENRIKSEN & apos; యొక్క అరటి బ్రైట్ విటమిన్ సి సీరం పైకి తీయండి ($ 65, sephora.com ) మీరు మీ నియమావళిలో చురుకుగా పనిచేయాలని చూస్తున్నట్లయితే. యాంటీఆక్సిడెంట్ పూర్తిగా నివారించడానికి? విటమిన్ ఇ - డా. జిచ్నర్ దాని గురించి స్పష్టంగా తెలుసుకోవాలని చెప్పారు, ఎందుకంటే ఇది జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నవారికి బ్రేక్అవుట్ చేస్తుంది.

మాయిశ్చరైజర్ వర్తించండి.

మీరు మీ చర్మం యొక్క జిడ్డైన స్వభావాన్ని ప్రోత్సహించాలనుకోవడం లేదు, కాబట్టి డాక్టర్ మైమాన్ గ్లోసియర్ & అపోస్ యొక్క ప్రైమింగ్ తేమ బ్యాలెన్స్ వంటి తేలికపాటి, చమురు రహిత మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోవాలని చెప్పారు. ($ 25, glossier.com ) . 'భారీ క్రీములను నివారించండి మరియు ప్రక్షాళన మాదిరిగా, కామెడోజెనిక్ కాని మరియు చమురు రహిత ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి' అని ఆమె చెప్పింది. 'అధిక క్రియాశీలక చర్యల నుండి ఏదైనా నిర్జలీకరణాన్ని తగ్గించడానికి హైలురోనిక్ ఆమ్లం కలిగిన మాయిశ్చరైజర్లను చూడాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను, ఇది అధిక చమురు ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.'

పగటిపూట SPF తో మరియు రాత్రి రెటినోల్‌తో ముగించండి.

వాతావరణంతో సంబంధం లేకుండా- మరియు మీరు ఆరుబయట వెళ్తున్నారా లేదా అనేదానితో సంబంధం లేకుండా- ప్రతిరోజూ 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPF ని వర్తించే అలవాటును ఏర్పరచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. 'భౌతిక సన్‌స్క్రీన్‌లను నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను, అనగా రసాయన సన్‌స్క్రీన్‌లపై టైటానియం మరియు జింక్ వంటి ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి తక్కువ చికాకు కలిగిస్తాయి మరియు మొటిమలను ప్రేరేపించే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది' అని డాక్టర్ మైమాన్ చెప్పారు, మళ్ళీ, చమురు రహిత కోసం చూడండి మరియు ఎల్టాఎమ్‌డి యువి క్లియర్ బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ SPF 46 వంటి కామెడోజెనిక్ కాని సూత్రీకరణలు ($ 36, dermstore.com ) . రాత్రి సమయంలో, రెటినోల్ లేదా రెటినోయిడ్ కోసం SPF ను మార్చుకోవాలని ఆమె చెప్పింది (మేము డిఫెరిన్ & అపోస్ యొక్క మొటిమల చికిత్స జెల్ను ప్రేమిస్తున్నాము ($ 29, ulta.com ) మరియు మీ మిగిలిన దినచర్యలను అదే విధంగా ఉంచండి.

వారానికి రెండుసార్లు ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌ను చేర్చండి.

'అదనంగా, వారానికి రెండుసార్లు హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలను మరింత సాంద్రీకృత రూపంలో చేర్చాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను' అని డాక్టర్ మైమాన్ చెప్పారు. 'గుర్తుంచుకోండి, అతిగా ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ కీ కాదు.' ఈ పని కోసం యాక్టివ్‌లతో ముంచిన వ్యక్తిగత ప్యాడ్‌లు లేదా వస్త్రాలను చూడండి - కేన్ & ఆస్టిన్ & అపోస్ యొక్క రీటెక్చర్ ప్యాడ్‌లు ($ 60, caneandaustin.com ) అంతిమ BHA మరియు AHA ఒకటి-రెండు పంచ్ కోసం 5% గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం మరియు 2% సాల్సిలిక్ ఆమ్లం గురించి ప్రగల్భాలు పలుకుతారు.

బ్రైడల్ షవర్ ఎప్పుడు చేయాలి

ముసుగు చేయడం మర్చిపోవద్దు.

'వారానికి ఒకసారి మట్టి ముసుగులో కలుపుకోవడం రంధ్రాలను తగ్గించడానికి మరియు మొటిమలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది' అని డాక్టర్ మైమాన్ ముగించారు. మేము బోస్సియా యొక్క చార్‌కోల్ పోర్ పుడ్డింగ్ ఇంటెన్సివ్ వాష్-ఆఫ్ చికిత్సను ప్రేమిస్తున్నాము ($ 38, sephora.com ) ఈ దశ కోసం.

వ్యాఖ్యలు