నటి నినా డోబ్రేవ్ వ్యాయామశాలలో ప్రేరేపించబడటానికి ఆమె స్నేహితురాళ్ళతో కలిసి పనిచేస్తుంది. మాజీ ది వాంపైర్ డైరీస్ అందం కూడా మంచి స్నేహాన్ని నమ్ముతుంది, మంచి ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు ఆమె లక్ష్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
'నాకు రాత్రి సెలవు ఉన్నప్పుడు, ఇంట్లోనే ఉండి సినిమాలు చూడటం, నా స్నేహితురాళ్ళతో ఉడికించడం నాకు చాలా ఇష్టం' అని ఆమె చెబుతుంది హార్పర్స్ బజార్ . 'మేము నా కౌంటర్ నుండి వంట పుస్తకాలలో ఒకదాన్ని పట్టుకుని, యాదృచ్ఛిక పేజీని తెరిచి, రెసిపీని తయారు చేయడానికి మా వంతు కృషి చేస్తాము, ఈ ప్రక్రియలో వంటగదిని నాశనం చేస్తాము. మేము కూడా చాలా కలిసి పని చేస్తాము. రాత్రి భోజనానికి ముందు మేము తరచుగా లెస్ మిల్స్ (ఫిట్నెస్) తరగతిలో కలుస్తాము - నాకు ఇష్టమైనది గ్రిట్ - లేదా డ్యాన్స్ క్లాస్, లేదా జిమ్‌కు వెళ్లండి. మేము డిటాక్స్ చేసి, ఆపై రెటాక్స్ చేస్తాము. '
కథ: నినా డోబ్రేవ్: 'నేను ఎల్లప్పుడూ ఉదయం వ్యాయామాలకు సమయాన్ని కేటాయిస్తాను'
నినా ప్రతిసారీ మోసపూరిత భోజనం చేసినప్పటికీ, ది xXx: క్జాండర్ కేజ్ తిరిగి అల్పాహారం కోసం ఆరోగ్యకరమైన స్మూతీని తయారు చేసుకోవడం ద్వారా స్టార్ ఎల్లప్పుడూ తన రోజును ప్రారంభిస్తుంది. 'నేను ప్రతి ఉదయం ఉదయాన్నే అల్పాహారం కోసం అదే షేక్ చేస్తాను: సన్వార్రియర్ ప్రోటీన్ పౌడర్, చాక్లెట్ రుచి, అరటి అరటి, కొబ్బరి వేరుశెనగ వెన్న, నేను హవాయి, బాదం పాలు, బచ్చలికూర, కాలే మరియు దాల్చినచెక్క నుండి రవాణా చేశాను' అని ఆమె పంచుకుంది. 'నా న్యూట్రిబల్లెట్ (బ్లెండర్) నా ప్రాణశక్తి. నా రోజును ఆరోగ్యంగా ప్రారంభించడం నాకు ఇష్టం. '
తాజా ఆరోగ్య మరియు ఫిట్నెస్ కథలను ఇక్కడ చూడండి.
