జెస్సికా సింప్సన్ ఆమె మూడవ బిడ్డ పుట్టిన తరువాత 100-పౌండ్లను కోల్పోయింది మరియు ఆమెతో ఆమె కంటే ఎక్కువ ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు ఫిట్నెస్ పాలన .
40 ఏళ్ల ఈ స్టార్, COVID-19 లాక్‌డౌన్ సందర్భంగా ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో పోస్ట్-వర్కౌట్ సెల్ఫీని పంచుకుంది మరియు ఆమె వ్యాయామ దినచర్య స్పష్టంగా చెల్లిస్తోంది.
కత్తిరించిన టాప్ మరియు చిన్న లఘు చిత్రాలు ధరించి జెస్సికా అద్దం సెల్ఫీకి పోజులిచ్చింది, ఇది ఆమె సన్నని శరీరాన్ని చూపించింది.
ఆమె అబ్స్ మరియు కాళ్ళు చాలా టోన్డ్ గా కనిపించాయి మరియు ఆమె నుదురు అంతటా చెమట మెరుస్తున్నది.
మరింత: జెస్సికా సింప్సన్ తన కుమారుడు ఏస్ పుట్టినరోజు కోసం బేస్ బాల్ నేపథ్య కేక్ ఇతిహాసం
ప్లేయర్‌ను లోడ్ చేస్తోంది ...వాచ్: జెస్సికా సింప్సన్ హృదయపూర్వక కొత్త సంగీతాన్ని వెల్లడించింది - ఆమె అభిమానుల కోసం పాడింది
సిమెంట్ నుండి నూనెను ఎలా తొలగించాలి
'నా దశలను పొందడానికి మరియు నాతో, నాతో మరియు నాతో సమయం గడపడానికి మొత్తం 3 కిడోస్ ముందు మేల్కొన్నాను' అని ఆమె రాసింది. 'మీ స్వంత మానసిక ఆరోగ్యం కోసం కదలికను తరలించండి.'
జెస్సికా - మాక్స్వెల్, ఎనిమిది, ఏస్, ఏడు, మరియు బర్డీ, ముగ్గురు, తన భర్త ఎరిక్ జాన్సన్‌తో పంచుకుంటుంది - ఆమె శరీర చిత్రం, ఆమె మానసిక ఆరోగ్యం మరియు ఆమె జ్ఞాపకాలలో ఆమె బరువు గురించి తెరిచింది, ఓపెన్ బుక్ .
ఆమె 17 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు 15 పౌండ్లను కోల్పోవాలని రికార్డ్ లేబుల్ ద్వారా చెప్పిన తరువాత ఆమె డైట్ మాత్రలకు బానిసలైందని ఆమె వెల్లడించింది.
మరింత: జెస్సికా సింప్సన్ తన పిల్లల పాఠశాల నుండి పూజ్యమైన ఫోటోను పంచుకుంటుంది మరియు వారు ఆమెలాగే కనిపిస్తారు
ఆకారంలో ఉండటానికి జెస్సికా చాలా కష్టపడుతుంది
జెస్సికా - 103 పౌండ్లకు పడిపోయింది - ఆమె ఇరవై సంవత్సరాలు వాటిని తీసుకున్నట్లు అంగీకరించింది.
అయినప్పటికీ, ఆమె తాజా శరీర పరివర్తన ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో జరిగింది, ప్రముఖ వ్యక్తిగత శిక్షకుడి సహాయంతో, హార్లే పాస్టర్నాక్ .
సంబంధించినది: అడిలె యొక్క బరువు తగ్గడం పరివర్తన: నక్షత్రం ఎలా పడిపోయింది
జెస్సికా తన మూడవ బిడ్డ పుట్టిన తరువాత 240 పౌండ్ల బరువును కలిగి ఉంది
అతను చెప్పాడు ఇ న్యూస్ : 'ఇది ఆమె బిడ్డ బరువు నుండి తిరిగి రావడం కంటే ఎక్కువగా ఉండాలి, కానీ నేను ఇప్పుడు చేస్తున్నదాన్ని ఎప్పటికీ ఎలా ఉంచుతాను. అందుకే మేము విపరీతమైన ఆహారం లేదా తీవ్రమైన వ్యాయామం చేయటానికి పెద్ద అభిమానిని కాదు. '
బర్డీ పుట్టిన తరువాత 240 పౌండ్ల బరువున్న జెస్సికా - రోజుకు 14,000 మెట్ల వరకు పనిచేసింది మరియు వారానికి మూడుసార్లు ఒక శిక్షకుడితో కలిసి పనిచేసింది, కాని కరోనావైరస్ దిగ్బంధం సమయంలో తన LA ఇంటి నుండి స్వయంగా వ్యాయామం చేస్తూనే ఉంది.
జెస్సికా తన దశాబ్దం నాటి జీన్స్‌కు సరిపోయే గర్వంగా ఉంది
ఆమె ఆహారం విషయానికి వస్తే, హార్లే జెస్సికాను మూడు, ఆరోగ్యకరమైన, ప్రోటీన్ నిండిన భోజనం మరియు రోజుకు రెండు స్నాక్స్ తినమని ప్రోత్సహించాడు.
ఆమె ఇష్టపడే ఆహారాన్ని పూర్తిగా కోల్పోకుండా, వారమంతా ఆమె అనేక మోసపూరిత భోజనం కలిగి ఉండటానికి వారు పనిచేశారు.
జెస్సికా కూడా మూడేళ్ల క్రితం మద్యం మానేసింది మరియు వెనక్కి తిరిగి చూడలేదు.
ఈ కథ నచ్చిందా? ఇలాంటి ఇతర కథనాలను నేరుగా మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు అందించడానికి మా వార్తాలేఖకు సైన్ అప్ చేయండి.
