మీ శరీర ఇమేజ్‌ను మెరుగుపరచడానికి 8 మార్గాలు

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

అలెక్స్ లైట్ (@alexlight_ldn) భాగస్వామ్యం చేసిన పోస్ట్ on జూన్ 20, 2019 వద్ద 11:40 PM పిడిటి

బదులుగా, మన విలువలు మరియు నైతికతపై దృష్టి పెట్టాలి, మనం ప్రజలతో ఎలా వ్యవహరిస్తాము, మనల్ని మనం ఎలా పరిగణిస్తాము మరియు మన విజయాలు. మరియు, ముఖ్యంగా, స్వీయ-అంగీకారం - స్వీయ-అంగీకారం మీరు మీరే ఇవ్వగల ఉత్తమ బహుమతి, నేను మీకు మాట ఇస్తున్నాను. మీ స్వంత చర్మంలో సుఖంగా ఉండటం విముక్తి మరియు జీవితాన్ని మార్చేది. కానీ అది కఠినమైనదని నేను గ్రహించాను, మరియు మీరు బహుశా ఇది చదివి, 'సరే, ఇవన్నీ బాగానే ఉన్నాయి, కానీ నా శరీరంతో నేను మంచి ప్రదేశానికి ఎలా వెళ్తాను?'

నేను ఒక జాబితా చేసాను. మీ శరీర ఇమేజ్‌ను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ శరీరాన్ని అంగీకరించడం ప్రారంభించడానికి మీరు తీసుకోగల చర్యలతో కూడిన సమగ్ర జాబితా:

1. ఇతర శరీరాలను చూడటం మరియు వాటిని మీతో పోల్చడం ఆపండి

ఇది అర్ధంలేని వ్యాయామం. ఈ గ్రహం మీద ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ మీకు భిన్నమైన DNA ఉంది, అలాగే వేరే వాతావరణం ఉంది. మీరు ఎవ్వరిలా కనిపించడం లేదు, కాబట్టి పోలికను ఆపండి.

2. మీడియాలో మనం చూసేది చాలావరకు సవరించబడిందని గుర్తించండి

నేను దీన్ని తగినంతగా నొక్కిచెప్పలేను - వాచ్యంగా మీరు చూసే ప్రతి చిత్రం తిరిగి పొందబడింది లేదా ఫిల్టర్ చేయబడింది. ఫోటోలోని అమ్మాయి ఫోటోలోని అమ్మాయిలా కనిపించడం లేదని అర్థం - పోలికను ఆపడానికి ఎక్కువ కారణం.

3. మీ శరీరం గురించి మీకు నచ్చినదాన్ని గుర్తించండి

ఆ విషయాలను మీ మనస్సు ముందు మరియు మధ్యలో ఉంచండి. పాజిటివ్ పై దృష్టి పెట్టండి, నెగిటివ్ కాదు. మీ రూపాన్ని కలిగి లేని మీ మంచి పాయింట్లపై కూడా దృష్టి పెట్టండి.

4. మీ గురించి మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి

మరియు మీరు ఎలా కనిపిస్తారనే దానిపై ఎవరికైనా ఆందోళన ఉంటే, వారు మీ జీవితంలో ఉండటానికి అర్హులు కాదు.

5. మీ లక్షణాలు, విలువలు మరియు విజయాలపై దృష్టి పెట్టండి

ఇవి నిజంగా ముఖ్యమైనవి, ప్రజలు మిమ్మల్ని గుర్తుంచుకుంటారు మరియు గౌరవిస్తారు. మీరు మంచి వ్యక్తినా? గొప్పది. మీకు కావలసిందల్లా.

Instagram: @alexlight_ldn

ఐల్ ఆఫ్ ప్యారడైజ్ #OwnYourGlow ప్రచారం కోసం జో మెక్కానెల్ తీసిన ఫోటో

6. మీ ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ఫీడ్‌ను క్యూరేట్ చేయండి మరియు వైవిధ్యపరచండి

మొదట, మిమ్మల్ని చెడుగా భావించే లేదా మీరు వేరొకరిలా ఉండాలని మీకు అనిపించే వారిని అనుసరించవద్దు. ఎవరి మనోభావాలను దెబ్బతీయడం గురించి చింతించకండి - మీ మానసిక ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యమైనది. అప్పుడు, విభిన్న వ్యక్తుల విభిన్న శ్రేణిని అనుసరించడం గురించి తెలుసుకోండి - మీరు చూడటం ప్రారంభించే విభిన్న రకాల శరీరాలు, మీ గురించి మీరు బాగా భావిస్తారు.

7. మీరు ప్రస్తుతం ఎవరో అంగీకరించండి

మీరు ఎలా ఉండాలనే దానిపై దృష్టి పెట్టడం ఆపండి. ఇది సమయం తీసుకుంటుంది మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని భారీగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు మీలాగే మంచివారని గ్రహించి, మీ గురించి ఏదైనా ప్రతికూలతను ఒక వైపుకు ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.

8. మీకు సంతోషాన్నిచ్చే జాబితాను రాయండి

మీ గురించి మీకు మంచి అనుభూతి కలిగించేది ఏమిటి? మీకు సంతోషం కలిగించేది ఏమిటి? జాబితాతో వచ్చి మీకు వీలైనంత తరచుగా చేయండి.

అన్నింటికంటే, దయచేసి ఈ కోట్ గుర్తుంచుకోండి:

'మీ అంత్యక్రియలకు ఎవరూ లేచి నిలబడరు:' ఆమెకు చిన్న నడుము మరియు గొప్ప తొడ గ్యాప్ ఉంది '.'

మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము