గొంతు మరియు దగ్గును వేగంగా వదిలించుకోవడానికి 7 మార్గాలు

దగ్గు మరియు జలుబు ఏడాది పొడవునా మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, కాని అవి శీతాకాలంలో ప్రముఖంగా ఉంటాయి. చాలా ముఖ్యమైన సమావేశంలో లేదా నిశ్శబ్ద గదిలో కూర్చుని, దగ్గుకు విపరీతమైన కోరికను అనుభవిస్తున్న అనుభూతి మనందరికీ తెలుసు, సరియైనదా?

అంగడి: ఈ శీతాకాలంలో మిమ్మల్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి 11 ఉత్తమ వేడి నీటి సీసాలు (మరియు అవి చాలా అందంగా ఉన్నాయి)

గొంతు మరియు దగ్గు వాతావరణం కింద మీకు అనిపించడమే కాకుండా, మీరు స్నేహితులు, కుటుంబం మరియు పని సహోద్యోగులతో చాట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు కూడా ఇది చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది.

దగ్గు వదిలించుకోవటం

మీరు త్వరగా లక్షణాలను ఎలా వదిలించుకోవచ్చు? మొదట, కారణాన్ని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మీరు దీన్ని ఎలా చికిత్స చేయాలో ప్రయత్నిస్తారు.

మెషిన్ వాష్ దిండ్లు ఎలా

చూడండి: జెన్నిఫర్ లోపెజ్, గోల్డీ హాన్ మరియు మరిన్ని నుండి ఆరోగ్య చిట్కాలు ...

చాలా విశ్రాంతి పొందడం నుండి ఉప్పునీరు వేసుకోవడం వరకు, మీ రికవరీని వేగవంతం చేయడానికి అనేక చిట్కాలు ఉన్నాయి. మేము పరిశీలించండి…

గొంతు నొప్పికి కారణమేమిటి మరియు అది ఎంతకాలం ఉంటుంది?

గొంతులో స్థిరమైన చక్కిలిగింత పొడి లేదా చికాకు దగ్గుకు కారణమవుతుంది (శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేయనిది) మరియు ఇది తరచుగా దుమ్ము లేదా పొగ వంటి చికాకుల ఫలితంగా ఉంటుంది NHS వెబ్‌సైట్ .

సంబంధించినది: ఇంట్లో విసుగు ఉందా? 34 వినోదభరితంగా ఉండటానికి మీరు చేయగల ఉత్పాదక విషయాలు

మీ గొంతులో ఉబ్బసం, అలెర్జీలు, సైనసిటిస్ మరియు గొంతు నొప్పితో సహా మీరు చక్కిలిగింతలు అనుభవించడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.

వధువు మరియు వరుడు మాత్రమే వివాహాలు

గొంతును వదిలించుకోవడానికి స్పష్టమైన ద్రవాలు తాగడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం సిఫార్సు చేయబడింది

కాంక్రీట్ కాలిబాటను తొలగించడం మరియు భర్తీ చేయడం ఖర్చు

గొంతు మరియు దగ్గు స్వయంగా తొలగిపోతాయి, కానీ లక్షణాలు మూడు వారాలకు పైగా కొనసాగితే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, వైద్యుడితో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.

గొంతు మరియు దగ్గును ఎలా వదిలించుకోవాలి

1. ఉప్పు నీటితో గార్గ్లే - ఇది ఆహ్లాదకరంగా అనిపించకపోవచ్చు కానీ అది సహాయపడుతుంది! వెచ్చని నీటిలో 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు వేసి, మీ గొంతు వెనుక భాగంలో ఉమ్మి వేయడానికి ముందు గార్గ్ చేయండి.

2. దగ్గు చుక్కలను ప్రయత్నించండి - నొప్పిని తగ్గించడమే కాకుండా లాలాజల ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచేందుకు బలమైన రుచిగల దగ్గు చుక్కను ఎంచుకోండి.

3. స్పష్టమైన ద్రవాలు మరియు మూలికా టీలు తాగండి - వేడి నీరు, పిప్పరమింట్ టీ మరియు ఇతర స్పష్టమైన ద్రవాల కోసం కాఫీని మార్చుకోండి, ఇవి మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.

ఆవిరిని పీల్చడం లక్షణాలకు సహాయపడుతుంది

4. నిమ్మ మరియు తేనె ప్రాణాలను రక్షించేవి - జలుబు, దగ్గు మరియు ఫ్లూ మందులు నిమ్మ మరియు తేనె రుచికి ఒక కారణం ఉంది! 'తేనెతో వేడి నిమ్మకాయ దగ్గు మందుల మాదిరిగానే ఉంటుంది' అని NHS పేర్కొంది.

జేమ్స్ గార్నర్ మరియు జెనా రోలాండ్స్ వివాహం చేసుకున్నారు

5. విశ్రాంతి - ఏదైనా అనారోగ్యంతో పోలిస్తే, వేగాన్ని తగ్గించడం మరియు మీ శరీరం కోలుకోవడం ముఖ్యం. మంచి రాత్రుల నిద్ర అంటే డాక్టర్ ఆదేశించేదే!

6. ఆవిరిలో reat పిరి - వేడి స్నానాలు మరియు ఆవిరిని ఉత్పత్తి చేసే జల్లులు వాయుమార్గాలను ఉపశమనం చేయడంలో సహాయపడతాయి, లేదా వేడిచేసిన నీటి గిన్నెను టీ టవల్ తో కప్పి, ఆవిరిలో he పిరి పీల్చుకుంటాయి.

7. ట్రిగ్గర్‌లను నివారించండి - పుప్పొడి లేదా దుమ్ము వంటి కొన్ని అలెర్జీలు లేదా ట్రిగ్గర్‌ల గురించి మీకు తెలిస్తే, మీ ఎక్స్‌పోజర్‌ను పరిమితం చేయడం వల్ల మీ లక్షణాలను వదిలించుకోవచ్చు.

చదవండి: ఇంటి వెన్నునొప్పితో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల కోసం 3 మేధావి అమెజాన్ కొనుగోలు చేస్తుంది

మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము